group-telegram.com/Masaf_Nevis/5526
Last Update:
خودمان را به کارِ درست شرطی کنیم
🔹ما دنبال ترشح دوپامین (هورمون پاداش) هستیم. وقتی گوشی را برمی‌دارید و مدام چک می‌کنید، این هورمون ترشح می‌شود. یا دیدید بیماری یخچال‌گردی می‌گیرید؟! برای اینکه هربار درِ یخچال را باز می‌کنید و غذایی می‌خورید، به مغزتان قند می‌رسد و این‌گونه شرطی شده‌اید.
🔸ما هم میتوانیم خودمان را به کار درست شرطی کرده و از شرطی‌سازی منفی جلوگیری کنیم. این دقیقاً همان چیزی است که در اسلام به آن مقابله با نفس می‌گویند؛ هربار که شما جلوی درخواست مغزتان می‌ایستید، تحلیل از آن بخش مغز، وارد بخش قدامی مغز می‌شود. این همان بخش از مغز است که با حیوان‌ها فرق می‌کند و هوش ما به‌صورت ویژه همین‌جاست و هرچه اینجا شما سیناپس بزنید و نورون ایجاد شود، شما موفق‌تر خواهید بود.
🔹یک پروفسور استرالیایی، افراد راست‌دست و چپ‌دست را از هم جدا کرده و به هرکدام می‌گوید که با دستِ دیگرشان بنویسند؛ یعنی به چپ‌دست‌ها می‌گوید با دست راست بنویسید و برعکس. بعداز مدتی میبیند که پرخاشگری اینها کمتر شده است.
🔸وقتی شما راست‌دست باشید، برای انجام هر کاری ناخودآگاه دست راست را دراز می‌کنید ولی این افراد جلوی خودشان را گرفته بودند لذا مغز یاد میگیرد که با سرعت و هیجان‌آمیز تصمیم نگیرد.
🔹شما هم میتوانید همین کار را بکنید یا با خود عهد ببندید که مثلاً از فردا، به مدت یک هفته دکمه‌های لباستان را با دست چپ بِبَندید. این تمرین به شما کمک می‌کند، برای‌اینکه بخش بیشتری از مغز استفاده شود. باید مغز را به سختی بیندازیم. به این روش میتوانیم هر علاقه‌ای را در خودمان به وجود بیاوریم.
برگرفته از سخنرانی استاد رائفی‌پور با موضوع:
✅ پاتوق آینه‌های دهه‌هشتادی‌ها
📅 ۲ دی ۱۴۰۰
📍تهران
#مغز
#شرطی_سازی
#خودسازی
#متن_کوتاه
📥 لینک دانلود سخنرانی
📥 لینک دانلود متن خلاصه سخنرانی
📚 واحد نگارش مؤسسه مصاف (نویسا)
🆔 @Masaf_Nevis
BY نویسا - واحد نگارش مؤسسه مصاف
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/Masaf_Nevis/5526