1️⃣ تناول القهوة على معدة فارغة: يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة ويزيد من فرص الإصابة بحرقة المعدة. ☕ 2️⃣ الإفراط في شرب الماء فور الاستيقاظ: قد يُجهد الكلى بدلاً من ترطيب الجسم بشكل تدريجي. 🚰💧 3️⃣ التمارين الرياضية المكثفة مباشرةً: قد تُسبب ضغطًا إضافيًا على القلب إذا لم يكن الجسم مستعدًا بعد. 🏃♂️💓 4️⃣ تجاهل الإفطار: يعرض الجسم لانخفاض الطاقة طوال اليوم ويزيد الشعور بالإرهاق. 🥪😴 5️⃣ الاستخدام المفرط للهاتف فورًا: يؤثر سلبًا على تركيزك ويزيد من التوتر. 📱😵
1️⃣ تناول القهوة على معدة فارغة: يؤدي إلى زيادة حموضة المعدة ويزيد من فرص الإصابة بحرقة المعدة. ☕ 2️⃣ الإفراط في شرب الماء فور الاستيقاظ: قد يُجهد الكلى بدلاً من ترطيب الجسم بشكل تدريجي. 🚰💧 3️⃣ التمارين الرياضية المكثفة مباشرةً: قد تُسبب ضغطًا إضافيًا على القلب إذا لم يكن الجسم مستعدًا بعد. 🏃♂️💓 4️⃣ تجاهل الإفطار: يعرض الجسم لانخفاض الطاقة طوال اليوم ويزيد الشعور بالإرهاق. 🥪😴 5️⃣ الاستخدام المفرط للهاتف فورًا: يؤثر سلبًا على تركيزك ويزيد من التوتر. 📱😵
"There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. In view of this, the regulator has cautioned investors not to rely on such investment tips / advice received through social media platforms. It has also said investors should exercise utmost caution while taking investment decisions while dealing in the securities market. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform.
from us
