بازنگری تجربیات آسیب‌زا می‌تواند کلید بهبود بسیاری از اختلالات روانی باشد. این فرآیند با کمک یک متخصص، به افراد این فرصت را می‌دهد تا گذشته خود را از زوایای جدیدی ببیند و معناهای جدیدی به آن ببخشد. ارزیابی مجدد و پذیرش این تجربیات، نه تنها به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند بلکه فرد را به سمت زندگی‌ای پر از آرامش و رضایت سوق می‌دهد.
بازنگری تجربیات آسیب‌زا می‌تواند کلید بهبود بسیاری از اختلالات روانی باشد. این فرآیند با کمک یک متخصص، به افراد این فرصت را می‌دهد تا گذشته خود را از زوایای جدیدی ببیند و معناهای جدیدی به آن ببخشد. ارزیابی مجدد و پذیرش این تجربیات، نه تنها به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند بلکه فرد را به سمت زندگی‌ای پر از آرامش و رضایت سوق می‌دهد.
Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives?
from us
