خُطوة وعي تبدأ بكِ ! الرسالة الثالثة غِذاؤُك سِلاحُك 🌸
خليك قوية بصحتك! بعد حديثنا عن الفحص المبكر في الرسائل التوعويةالسابقة، نحب نذكّر أن الوقاية تبدأ من أسلوب حياتنا اليومي. التغذية السليمة والنشاط البسيط كل يوم لهما دور كبير في تقليل المخاطر وتعزيز الصحة.
نصائح سهلة وبسيطة: • اكثري من الخضار والفواكه يوميًا. • قلّلي الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة. • حافظي على وزن صحي ومشي 30 دقيقة يوميًا إن أمكن. • اشربي ماء كفاية ونامي جيدًا.
التغييرات الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا — وعلينا أن نجعل الوقاية عادة لا شهرًا فقط 🌿.
خُطوة وعي تبدأ بكِ ! الرسالة الثالثة غِذاؤُك سِلاحُك 🌸
خليك قوية بصحتك! بعد حديثنا عن الفحص المبكر في الرسائل التوعويةالسابقة، نحب نذكّر أن الوقاية تبدأ من أسلوب حياتنا اليومي. التغذية السليمة والنشاط البسيط كل يوم لهما دور كبير في تقليل المخاطر وتعزيز الصحة.
نصائح سهلة وبسيطة: • اكثري من الخضار والفواكه يوميًا. • قلّلي الأطعمة المصنعة والسكريات والدهون المشبعة. • حافظي على وزن صحي ومشي 30 دقيقة يوميًا إن أمكن. • اشربي ماء كفاية ونامي جيدًا.
التغييرات الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا — وعلينا أن نجعل الوقاية عادة لا شهرًا فقط 🌿.
Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs.
from us
