ПТСР ресурсы

ПТСР ресурсы

ГЛАВА 3 ОГЛЯНИСЬ, ЧТОБЫ ИДТИ ВПЕРЁД «Жизнь можно понять, лишь оглянувшись назад; но жить её нужно, глядя вперёд». — Сёрен Кьеркегор   Когда мы сталкиваемся с травмой и периодами глубокой борьбы, прошлое неизбежно занимает центральное место. Ты можешь зацикливаться…

Очень важно при осознании прошлого не только взглянуть на болезненные моменты, но и увидеть дары, которые ты из него вынес. Очень важно отдать должное своим предкам за всё хорошее, что они в тебе заложили: будь то трудолюбие, чувство юмора, любовь к музыке или искусству, стремление помогать другим или любые другие светлые качества, привитые тебе. Всё в жизни — баланс. Чтобы идти вперёд с пониманием и внутренним равновесием, ты должен видеть и тьму, и свет своего прошлого.

Теперь давай скажем ещё точнее, чего мы хотим достичь.Когда мы приглашаем тебя к размышлению о прошлом, мы преследуем три важные цели.

Во-первых, мы хотим разорвать цепочку: не дать твоей травме перейти к следующему поколению.

Во-вторых, мы хотим показать, насколько важно делиться своими переживаниями в безопасной обстановке — ведь открытость становится первым шагом к посттравматическому росту.

И в-третьих, мы хотим помочь тебе глубже понять своё прошлое, чтобы ты мог, при необходимости, переобучить себя — и сознательно решить, каким человеком хочешь быть дальше.

Война — одно из самых страшных испытаний, на которые способен человек. На поле боя солдаты делают всё, чтобы спасти свою жизнь и жизни товарищей - находятся под постоянным обстрелом и сами отнимают чужие жизни. Не случайно ветеранов нередко выделяют в особую категорию, когда речь заходит о психическом здоровье: война добавляет к травме ещё одно, особенно сложное измерение.

Но мы — не специалисты в области психотерапии. У нас нет дипломов психологов или лицензий на консультирование. Так почему же мы вправе говорить об эффективных подходах к ментальному здоровью и посттравматическому росту?
 
Когда центр Болдер Крест только начинал принимать ветеранов, у нас ещё не было собственной программы. Мы просто хотели создать пространство или место, куда могли бы прийти те, кто искренне стремится помочь ветеранам и семьям военнослужащих.

В итоге мы сотрудничали со множеством некоммерческих программ и все они имели одну общую цель: помочь ветеранам жить достойно. Но беда была в том, что немногие из них действительно достигали этой цели.

Как мы уже говорили во Введении, большинство таких программ работали по принципу "поймал и отпустил": кратковременная помощь без глубинных изменений. Сами ветераны часто описывали их как "посиделки у костра с песнями и рассказами о войне" — и не больше.

Наряду с неэффективными подходами были и люди, которые смотрели на проблему шире. Они предлагали иной взгляд, задавали более глубокие вопросы и — что важно — добивались заметно лучших результатов.

#strugglewell
36

www.group-telegram.com/us/PTSRresource.com/585

117 viewsApr 29 at 06:31

Очень важно при осознании прошлого не только взглянуть на болезненные моменты, но и увидеть дары, которые ты из него вынес. Очень важно отдать должное своим предкам за всё хорошее, что они в тебе заложили: будь то трудолюбие, чувство юмора, любовь к музыке или искусству, стремление помогать другим или любые другие светлые качества, привитые тебе. Всё в жизни — баланс. Чтобы идти вперёд с пониманием и внутренним равновесием, ты должен видеть и тьму, и свет своего прошлого.

Теперь давай скажем ещё точнее, чего мы хотим достичь.Когда мы приглашаем тебя к размышлению о прошлом, мы преследуем три важные цели.

Во-первых, мы хотим разорвать цепочку: не дать твоей травме перейти к следующему поколению.

Во-вторых, мы хотим показать, насколько важно делиться своими переживаниями в безопасной обстановке — ведь открытость становится первым шагом к посттравматическому росту.

И в-третьих, мы хотим помочь тебе глубже понять своё прошлое, чтобы ты мог, при необходимости, переобучить себя — и сознательно решить, каким человеком хочешь быть дальше.

Война — одно из самых страшных испытаний, на которые способен человек. На поле боя солдаты делают всё, чтобы спасти свою жизнь и жизни товарищей - находятся под постоянным обстрелом и сами отнимают чужие жизни. Не случайно ветеранов нередко выделяют в особую категорию, когда речь заходит о психическом здоровье: война добавляет к травме ещё одно, особенно сложное измерение.

Но мы — не специалисты в области психотерапии. У нас нет дипломов психологов или лицензий на консультирование. Так почему же мы вправе говорить об эффективных подходах к ментальному здоровью и посттравматическому росту?
 
Когда центр Болдер Крест только начинал принимать ветеранов, у нас ещё не было собственной программы. Мы просто хотели создать пространство или место, куда могли бы прийти те, кто искренне стремится помочь ветеранам и семьям военнослужащих.

В итоге мы сотрудничали со множеством некоммерческих программ и все они имели одну общую цель: помочь ветеранам жить достойно. Но беда была в том, что немногие из них действительно достигали этой цели.

Как мы уже говорили во Введении, большинство таких программ работали по принципу "поймал и отпустил": кратковременная помощь без глубинных изменений. Сами ветераны часто описывали их как "посиделки у костра с песнями и рассказами о войне" — и не больше.

Наряду с неэффективными подходами были и люди, которые смотрели на проблему шире. Они предлагали иной взгляд, задавали более глубокие вопросы и — что важно — добивались заметно лучших результатов.

#strugglewell
36

BY ПТСР ресурсы