ПТСР ресурсы

ПТСР ресурсы

Развивай сострадание и эмпатию. Путь посттравматического роста — это вовсе не прямая линия. Когда ты сталкиваешься с новыми трудностями, искушение обвинить других в своих нынешних страданиях очень велико. Каждый раз, когда тебе трудно поверить в свою внутреннюю…

ЖИВИ В СОГЛАСИИ

Мы сейчас говорим о состоянии, в котором твои мысли, чувства и действия находятся в положительном согласии друг с другом. И позволь подчеркнуть: в положительном. Если ты желаешь кого-то убить кого-то, а потом идёшь и совершаешь убийство — да, это тоже согласие, но совершенно не позитивное.

Согласие должно стать частью твоей жизни. Иначе та честность и открытость, которых ты достиг в процессе раскрытия, не принесут пользы ни тебе, ни другим. Если за переменой в мыслях и чувствах не последуют действия, ты будешь продолжать подвергать себя и своих близких риску. Ты можешь решить, что хочешь бросить пить, но если не начнёшь действовать в этом направлении — ты останешься на месте.

Первый шаг — это раскрытие: ты выложил на стол свои мысли и чувства, свою историю. Теперь подкрепи свои мысли действиями. Как это сделать, мы подскажем в этом в пятой главе книги.

Наставники могут быть очень полезны в этом процессе. Ищи людей, чья жизнь сама по себе выглядит согласованной. Не работай над финансовой частью своего Треугольника Благополучия с финансовым консультантом, который сам по уши в долгах. Не нанимай тренера по физическому здоровью, который сам находится в плохой форме. Не обращайся за помощью к психологу, который сам находится в полнейшем раздрае.

Кто в твоей жизни живёт так, что ты видишь: у него или неё есть принципы, баланс и здоровье? Действует ли этот человек в соответствии со своими ценностями? Если ответ ДА, обратись к такому человеку — он может стать хорошей опорой на твоем пути становления.

Когда твои мысли, чувства и действия выстраиваются в одну линию, ты начинаешь жить согласованной жизнью — такой, которую уважают и которой хотят подражать. Ты становишься тем, кого другие хотят видеть в своей сети из «трёх-пяти».

#strugglewell
53

www.group-telegram.com/us/PTSRresource.com/656

176 viewsJun 3 at 20:42

ЖИВИ В СОГЛАСИИ

Мы сейчас говорим о состоянии, в котором твои мысли, чувства и действия находятся в положительном согласии друг с другом. И позволь подчеркнуть: в положительном. Если ты желаешь кого-то убить кого-то, а потом идёшь и совершаешь убийство — да, это тоже согласие, но совершенно не позитивное.

Согласие должно стать частью твоей жизни. Иначе та честность и открытость, которых ты достиг в процессе раскрытия, не принесут пользы ни тебе, ни другим. Если за переменой в мыслях и чувствах не последуют действия, ты будешь продолжать подвергать себя и своих близких риску. Ты можешь решить, что хочешь бросить пить, но если не начнёшь действовать в этом направлении — ты останешься на месте.

Первый шаг — это раскрытие: ты выложил на стол свои мысли и чувства, свою историю. Теперь подкрепи свои мысли действиями. Как это сделать, мы подскажем в этом в пятой главе книги.

Наставники могут быть очень полезны в этом процессе. Ищи людей, чья жизнь сама по себе выглядит согласованной. Не работай над финансовой частью своего Треугольника Благополучия с финансовым консультантом, который сам по уши в долгах. Не нанимай тренера по физическому здоровью, который сам находится в плохой форме. Не обращайся за помощью к психологу, который сам находится в полнейшем раздрае.

Кто в твоей жизни живёт так, что ты видишь: у него или неё есть принципы, баланс и здоровье? Действует ли этот человек в соответствии со своими ценностями? Если ответ ДА, обратись к такому человеку — он может стать хорошей опорой на твоем пути становления.

Когда твои мысли, чувства и действия выстраиваются в одну линию, ты начинаешь жить согласованной жизнью — такой, которую уважают и которой хотят подражать. Ты становишься тем, кого другие хотят видеть в своей сети из «трёх-пяти».

#strugglewell
53

BY ПТСР ресурсы