Начал разбираться в теме креативности. Оказалось, что для неё критически важно уметь входить в рассредоточенное состояние ума. И знаете что? Этому можно научиться через медитацию 🧘♂️
Несколько лет назад я прочитал "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" и начал ежедневно медитировать по 2-15 минут. И вот что интересно — все эти 2 года казалось, что ничего не меняется. Только сейчас я понял, как сильно всё изменилось.
Главный инсайт из книги:
Даже 1 минута медитации — это уже хорошо. До этого я пытался сидеть по 2 часа и... сливался на следующий день 😅
Как менялся мой мозг:
Сначала мысли просто исчезали, стоило на них посмотреть
Потом начался адский водопад — мысли уносили меня со скоростью света
Через полгода стал хоть как-то ориентироваться в этом потоке
Сейчас мысли как видео от нейросети — всё меняется, но плавно и красиво
Спасибо всем кто советовал кнгиги! Скоро расскажу больше про креативность. А пока поделись — медитируешь? ⬇️
Начал разбираться в теме креативности. Оказалось, что для неё критически важно уметь входить в рассредоточенное состояние ума. И знаете что? Этому можно научиться через медитацию 🧘♂️
Несколько лет назад я прочитал "Будда, мозг и нейрофизиология счастья" и начал ежедневно медитировать по 2-15 минут. И вот что интересно — все эти 2 года казалось, что ничего не меняется. Только сейчас я понял, как сильно всё изменилось.
Главный инсайт из книги:
Даже 1 минута медитации — это уже хорошо. До этого я пытался сидеть по 2 часа и... сливался на следующий день 😅
Как менялся мой мозг:
Сначала мысли просто исчезали, стоило на них посмотреть
Потом начался адский водопад — мысли уносили меня со скоростью света
Через полгода стал хоть как-то ориентироваться в этом потоке
Сейчас мысли как видео от нейросети — всё меняется, но плавно и красиво
Спасибо всем кто советовал кнгиги! Скоро расскажу больше про креативность. А пока поделись — медитируешь? ⬇️
BY Aaron DOV
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%.
from us
