Aaron DOV

Спасибо друг, что ты есть!

Если читаешь это сейчас, то знай, что я благодарен тебе!

Чего это я вдруг? Растрогался?

И да и нет.

Как уже писал в канале, примерно 50% нашей счастливости заложено генетически (блэт)

Но другие 50% это, то на, что мы можем влиять и один из способов, который научно доказан и взят мной из Гарвардского курса это прописывать благодарности.

Да-да, гребаный дневник благодарностей. Я слышал об этом уже много лет почти от каждой молодойдевушки, которую знаю и это казалось какой-то шляпой, не понятно зачем нужной, я же не хочу стать Сашенькой Белэйр? (или хочу...) (я покок)

Правда когда видишь реальные исследования и понимаешь как именно это надо делать и как это влияет то становится гораздо проще, хочу ли я стать счастливее? Однозначно!

В итоге я просто пишу в отдельный чат, раз в неделю по напоминанию автоматическому 5 первых пришедших на ум вещей за которые я благодарен, типа макбук, подоконник или большой палец левой руки но сосредотачиваюсь на том, что я действительно благодарен за это. Без них бвло бы хуже.

Именно так и советует профессор Артур Брукс в курсе. Без всяких преукрас, без супер дневников, без визуализации и дыхания маткой, просто пишешь и всё, неделю не паришься. Потом классно дойти до того, чтобы писать каждый день но не принципиально, главное начать и придерживаться.

Так вот самое интересное, что мне каждый раз не хочется это делать и каждый раз мне очень приятно на душе как сделаю😅 А если распирает и я пишу 100-200 вещей за которые благодарен, то потом ещё на следующий день-два чувствую эхо от этой практики.

Так что дарю, с тебя лайкос и вообще! Гоу в комменты 5 вещей за которые благодарен если не зассал

www.group-telegram.com/us/aaron_sleep.com/266

2.3K viewsJan 24 at 20:33

Спасибо друг, что ты есть!

Если читаешь это сейчас, то знай, что я благодарен тебе!

Чего это я вдруг? Растрогался?

И да и нет.

Как уже писал в канале, примерно 50% нашей счастливости заложено генетически (блэт)

Но другие 50% это, то на, что мы можем влиять и один из способов, который научно доказан и взят мной из Гарвардского курса это прописывать благодарности.

Да-да, гребаный дневник благодарностей. Я слышал об этом уже много лет почти от каждой молодойдевушки, которую знаю и это казалось какой-то шляпой, не понятно зачем нужной, я же не хочу стать Сашенькой Белэйр? (или хочу...) (я покок)

Правда когда видишь реальные исследования и понимаешь как именно это надо делать и как это влияет то становится гораздо проще, хочу ли я стать счастливее? Однозначно!

В итоге я просто пишу в отдельный чат, раз в неделю по напоминанию автоматическому 5 первых пришедших на ум вещей за которые я благодарен, типа макбук, подоконник или большой палец левой руки но сосредотачиваюсь на том, что я действительно благодарен за это. Без них бвло бы хуже.

Именно так и советует профессор Артур Брукс в курсе. Без всяких преукрас, без супер дневников, без визуализации и дыхания маткой, просто пишешь и всё, неделю не паришься. Потом классно дойти до того, чтобы писать каждый день но не принципиально, главное начать и придерживаться.

Так вот самое интересное, что мне каждый раз не хочется это делать и каждый раз мне очень приятно на душе как сделаю😅 А если распирает и я пишу 100-200 вещей за которые благодарен, то потом ещё на следующий день-два чувствую эхо от этой практики.

Так что дарю, с тебя лайкос и вообще! Гоу в комменты 5 вещей за которые благодарен если не зассал

BY Aaron DOV