Aaron DOV

В 2018 году я впервые пошел к психотерапевту. "Клиническому психологу по знакомству" за 5000₽ за сессию.

На третьей встрече он сказал: "Сегодня мы будем изучать инструкцию к ДБТ-терапии". И я... просто читал инструкцию к учебнику. Весь сеанс. За 5000₽.

Знаешь, что самое смешное? Я тогда реально думал – может, это какая-то особая терапевтическая техника? Как и с другим психологом, который запретил мне медитировать, потому что я "слишком медитативный".

За эти годы я поработал с шестью разными специалистами. От американского PhD до ведущего КПТ-терапевта в Беларуси. И понял главное – выбор психотерапевта это действительно сложно. Особенно когда ты приходишь первый раз и вообще не понимаешь, как все должно быть.

Поэтому если ты сейчас в поиске своего специалиста:

Не игнорируй тревожные звоночки. Если что-то кажется странным – это не "особая методика", а повод искать другого специалиста.

Начни с врача-психотерапевта, а не просто психолога. И пожалуйста - PhD. Это такое место где не надо жидиться.

Не бойся уйти после первой встречи. Это нормально – искать того, с кем будет жффективно работать.

И самое важное – доверяй своим ощущениям больше, чем регалиям человека напротив. Я потратил много денег и времени, пока не понял эту простую истину.

А тот первый психолог, кстати, очень удивился моему уходу. Сказал, что "волнуется за меня". Видимо, не все его клиенты решались уйти после сеанса чтения вслух за 5к 🤷‍♂️

Я уверен тут куча людей с адскими историями про психологов, жду вас в комментах :))

P.S. В комментах добавили - хорошая тема смотреть на сайте конкретных терапий типа ассоциация КПТ или Схема-терапии.

www.group-telegram.com/us/aaron_sleep.com/275

2.3K viewsedited  Feb 2 at 17:21

В 2018 году я впервые пошел к психотерапевту. "Клиническому психологу по знакомству" за 5000₽ за сессию.

На третьей встрече он сказал: "Сегодня мы будем изучать инструкцию к ДБТ-терапии". И я... просто читал инструкцию к учебнику. Весь сеанс. За 5000₽.

Знаешь, что самое смешное? Я тогда реально думал – может, это какая-то особая терапевтическая техника? Как и с другим психологом, который запретил мне медитировать, потому что я "слишком медитативный".

За эти годы я поработал с шестью разными специалистами. От американского PhD до ведущего КПТ-терапевта в Беларуси. И понял главное – выбор психотерапевта это действительно сложно. Особенно когда ты приходишь первый раз и вообще не понимаешь, как все должно быть.

Поэтому если ты сейчас в поиске своего специалиста:

Не игнорируй тревожные звоночки. Если что-то кажется странным – это не "особая методика", а повод искать другого специалиста.

Начни с врача-психотерапевта, а не просто психолога. И пожалуйста - PhD. Это такое место где не надо жидиться.

Не бойся уйти после первой встречи. Это нормально – искать того, с кем будет жффективно работать.

И самое важное – доверяй своим ощущениям больше, чем регалиям человека напротив. Я потратил много денег и времени, пока не понял эту простую истину.

А тот первый психолог, кстати, очень удивился моему уходу. Сказал, что "волнуется за меня". Видимо, не все его клиенты решались уйти после сеанса чтения вслух за 5к 🤷‍♂️

Я уверен тут куча людей с адскими историями про психологов, жду вас в комментах :))

P.S. В комментах добавили - хорошая тема смотреть на сайте конкретных терапий типа ассоциация КПТ или Схема-терапии.

BY Aaron DOV