group-telegram.com/aaron_sleep/356
Last Update:
Прикольно, хамас не особо стрелял по ночам
И у меня ещё возникали вопросы, бля чего это вы, неужели так сложно шмалять ночью когда все спят и затрахать жестко всю страну?
Но это было позитивно, разумеется, 7 утра они как штык, потом последний раз в 7 вечера условно и можно отдыхать
Иран же тут в плане любви к качественному сну явно не так проникся
Всю ночь фигачат без устали 😅
К чему я это, очень классно что мы устроены так, что можем довольно длительное время спать по 3-4 часа за ночь без видимых проблем для здоровья!
Да, иммунитет падает, да повышаются все риски заболеваний, и много-много всего ещё.
НО
Физически ты не умираешь сразу от сна 4 часового.
Как это работает?
В начале сна у нас много глубокой фазы, она как раз восстанавливает физику.
А в конце сна много REM фазы, она восстанавливает менталку. (Если очень упрощать)
Поэтому люди могут годами не спать и думать, что у них всё четко и не надо их учить ничему. Но то какой ты будешь при 4 и при 8 часах это небо и земля.
Скоро буду проводить свой курс по сну, если хочешь поглубже погрузиться в тему - заходи: https://www.group-telegram.com/+4ohY3PlM6eZhMDY0
Там же будут и лучшие условия на курс и просто более глубоко будем тему разбирать
BY Aaron DOV
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/aaron_sleep/356