group-telegram.com/air_inside/627
Last Update:
Продолжая удерживать осознанное отношение к еде, я стала больше танцевать!
По порядку:
В конце прошлой недели я пыталась торговаться с Настей @nastiagaechka на тему «день на читмил по сладкому», мотивируя это тем, что мне проще совсем не есть, чем взвешивать нужно/не нужно и может есть смысл сделать день, когда «можно» без спроса у тела. Смешно, но в момент это казалось гениальной идеей 🌚 *коварный мозг
В ответ мне пришло сообщение:
«И будет замкнутый круг))) нет Люся!) будем учиться брать на себя ответственность и есть сладкое с удовольствием тогда, когда этого хотите ВЫ, а не когда вам кто-то разрешил!) Вы своему телу сама хозяйка, и ситуация сейчас прекрасно мне показала, вы сладкое (сам вкус) и не особо-то хотите! Хотите как привычную награду. А мы будем искать награду в другом, или вообще не нуждаться в ней! Потому что осознанное удовольствие это одно, а мотивировать себя едой, это уже про рефлексы животные, а не волю человеческую! )))
Вам можно все! И всегда! И сейчас можно, и на ночь. Но вопрос, когда вы захотите, и если захотите, то для чего?»
Я никогда особо не понимала выражение «сладкое как награда», думала, что это только про шоколадные медальки и не про меня. Не прочувствовала, но согласилась с ответом.
Вторая часть этого пазла:
Я уже как-то упоминала, что танцевала активно лет до двадцати, и в целом танцы занимали большую часть моей жизни пока я взрослела. А потом дети, профессиональное развитие и как-то совсем не до этого стало. Какого же было моё удивление, когда за последние десять дней в осознанном отношении с едой я всё чаще нахожу себя танцующей под плейлист 2000-х.
Для меня эта история об удовольствии в теле.
Я получаю огромное удовольствие танцуя под The Black Eyed Peas или The Pussyсat Dolls , но почему-то лишила себя этого и (очевидно) глушила эту потребность сладким. Для меня это очень новое осознание, я бы даже сказала пока еще гипотеза. Но вся динамика указывает на такую связь.
Сейчас телу хочется двигаться больше, именно танцевать (не выпады и планку делать😅), к тому же еще ушел седативный эффект от обилия быстрых углеводов. А мне хочется больше тело замечать и давать ему пространство для движения.
Интересно как это всё пересекается в одной точке - «самоощущение». И работа со стилем, где в истоках танцы, и осознанное отношение к еде, где появилось движение, тоже танцы. Думала, танцы в прошлом, а оказывается танцы - это большая часть меня.
#пп_осознанногомозга