Sirdaryo Xabarlari | Telegram Webview: Sirdaryo/82583 -

Telegram Group & Telegram Channel

Sirdaryo Xabarlari

🥕 Хом сабзининг бир қанча шифолари ҳақида оддий тушунча

✅ Сабзининг кунлик меъёри 30 гр. миқдорида 2 г клетчатка (ўртача сабзавотда) бўлади. Клечатка ошқозон-ичак микрофлорасини тиклашга ва дисбактериоздан халос бўлишга ёрдам беради, шунингдек, қорин дам бўлиши ва ич қотишининг ҳам олдини олади.

✅ Сабзи хотирани кучайтиради. А витаминининг юқори миқдори мияда қон айланишини ва метаболизмни рағбатлантиради. Агар сиз тизимлаштирилган маълумотларни - саналарни, қоидаларни, формулаларни ва ҳоказоларни эслаб қолмоқчи бўлсангиз, у ҳолда сиз кунига 150-200 грамм қирғичдан чиқарилган сабзини истеъмол қилиб туринг.

Сабзининг калорияси қанча?
✅ 100 граммида 35 ккал.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.group-telegram.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.group-telegram.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

www.group-telegram.com/ar/Sirdaryo.com/82583

15.3K viewsedited Jun 9 at 08:39

group-telegram.com/Sirdaryo/82583

Create: 2025-06-09
Last Update: 2025-09-05 19:51:06

🥕 Хом сабзининг бир қанча шифолари ҳақида оддий тушунча

✅ Сабзининг кунлик меъёри 30 гр. миқдорида 2 г клетчатка (ўртача сабзавотда) бўлади. Клечатка ошқозон-ичак микрофлорасини тиклашга ва дисбактериоздан халос бўлишга ёрдам беради, шунингдек, қорин дам бўлиши ва ич қотишининг ҳам олдини олади.

✅ Сабзи хотирани кучайтиради. А витаминининг юқори миқдори мияда қон айланишини ва метаболизмни рағбатлантиради. Агар сиз тизимлаштирилган маълумотларни - саналарни, қоидаларни, формулаларни ва ҳоказоларни эслаб қолмоқчи бўлсангиз, у ҳолда сиз кунига 150-200 грамм қирғичдан чиқарилган сабзини истеъмол қилиб туринг.

Сабзининг калорияси қанча?
✅ 100 граммида 35 ккал.

❗️Яқинларга ҳам улашинг

@Sirdaryo — Тезкор ва ишончли хабарлар✓
👉 https://www.group-telegram.com/++4OrMQaw3En8yN2Ri
https://www.group-telegram.com/+4OrMQaw3En8yN2Ri

BY Sirdaryo Xabarlari

Share with your friend now:
group-telegram.com/Sirdaryo/82583

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-09-05|

For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from ar

Telegram Sirdaryo Xabarlari
FROM American