group-telegram.com/doc_nutricionist/971
Last Update:
Всем привет!
Спасибо, что написали о тех публикациях, которые ждёте! 🫶🏻
В мае постараюсь все темы разобрать + будут те, которые не указала в посте. Например:
Сегодня о салатах
Зелёные салаты мы едим ежедневно, разного наполнения. Ведь это вкусно и так легко добрать дневную норму клетчатки.
Сегодня у нас салат с рукколой, креветками, киноа и сверху кунжут и оливковое масло.
Чтобы сделать салат питательным, кроме клетчатки, советую добавлять белок - креветки, мясо птицы, яйца, сыр, бобовые, я иногда ещё добавляю отварную киноа.
Какой у вас любимый салат? У меня их много, даже не смогу выбрать один 😅
А ещё начинается сезон вкусных овощей, поэтому я уже в предвкушении
Тарелка ИФЗ
И несколько моих рецептов салатов с канала:
Салат с инжиром
Салат с томатами
Салат с хрустящими нутом
Салат со свеклой
Высокобелковый салат с нутом
Простой зеленый салат
