Часто ли вы ловите себя на мысли: "Я делаю всё, чтобы похудеть, но вес стоит на месте"? Многие винят гормоны, генетику или "медленный метаболизм"
Эксперты утверждают, что гормональные сбои действительно могут оказывать влияние на вес, но набрать 20 килограммов исключительно из-за этого — невозможно!
Гораздо чаще в корне проблемы лежат наши ежедневные привычки, эмоциональное состояние и выбор питания
Когда виноваты гормоны?
Проблемы с щитовидной железой, инсулинорезистентность или повышение уровня кортизола действительно могут замедлить метаболизм
Узнаете себя в симптомах: постоянная усталость, отёки, изменения аппетита?
📌 Привычки, которые мешают вам похудеть:
Поздние перекусы и привычка есть на ночь
Неправильный режим питания: пропуск завтрака или резкие ограничения
Отсутствие физической активности в течение дня
📌 А правда ли, что переедание может быть эмоциональным?
Многие из нас "заедают" стресс, усталость или скуку, не осознавая этого
Выбирая комфортную пищу, мы не всегда замечаем, как съедаем лишние калории. А сколько раз вы говорили себе: "Начну с понедельника", откладывая перемены?
А что же по вашему опыту, мешает вам достигнуть желаемого веса?
Часто ли вы ловите себя на мысли: "Я делаю всё, чтобы похудеть, но вес стоит на месте"? Многие винят гормоны, генетику или "медленный метаболизм"
Эксперты утверждают, что гормональные сбои действительно могут оказывать влияние на вес, но набрать 20 килограммов исключительно из-за этого — невозможно!
Гораздо чаще в корне проблемы лежат наши ежедневные привычки, эмоциональное состояние и выбор питания
Когда виноваты гормоны?
Проблемы с щитовидной железой, инсулинорезистентность или повышение уровня кортизола действительно могут замедлить метаболизм
Узнаете себя в симптомах: постоянная усталость, отёки, изменения аппетита?
📌 Привычки, которые мешают вам похудеть:
Поздние перекусы и привычка есть на ночь
Неправильный режим питания: пропуск завтрака или резкие ограничения
Отсутствие физической активности в течение дня
📌 А правда ли, что переедание может быть эмоциональным?
Многие из нас "заедают" стресс, усталость или скуку, не осознавая этого
Выбирая комфортную пищу, мы не всегда замечаем, как съедаем лишние калории. А сколько раз вы говорили себе: "Начну с понедельника", откладывая перемены?
А что же по вашему опыту, мешает вам достигнуть желаемого веса?
NEWS As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website.
from ar
