Предлагаю начать эту неделю с непростого,но эффективного упражнения для укрепления мышц кора.
⚪️ТЕХНИКА
Исходное положение стоя на колене,вторая нога прямая отведена в сторону. Кладем руки на грудную клетку. С прямой спиной наклоняемся вбок,далее поворачиваем корпус направляем взгляд на пол. Разворачиваемся и возвращаемся в исходное положение.
Предлагаю начать эту неделю с непростого,но эффективного упражнения для укрепления мышц кора.
⚪️ТЕХНИКА
Исходное положение стоя на колене,вторая нога прямая отведена в сторону. Кладем руки на грудную клетку. С прямой спиной наклоняемся вбок,далее поворачиваем корпус направляем взгляд на пол. Разворачиваемся и возвращаемся в исходное положение.
3 подхода по 5 раз в каждую сторону
#упражнения
BY Довыпрямлялась
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. The Dow Jones Industrial Average fell 230 points, or 0.7%. Meanwhile, the S&P 500 and the Nasdaq Composite dropped 1.3% and 2.2%, respectively. All three indexes began the day with gains before selling off.
from ar
