В нельзяграме выложила пост о том, почему важно сочетать работу с телом (не важно, будет ли это телесная терапия, йога, остеопатия, цигун, тай цзи и т.д.) и психотерапию.

Хочу тут продублировать.
Так как психологическая травма и непрожитый эмоциональный опыт в том числе отражаются в теле. В рамках транзактного анализа это называется телесный сценарий.

Классическая теория говорит нам о том, что у нас есть 3 базовые реакции на стресс - бей/беги/замри и что все они контролируются симпатической нервной системой. Когда ситуация разрешается, по идее мы должны автоматически переключаться в режим восстановления и расслабления. Нам кажется порой, что все в порядке, но наше тело может застревать и оставаться бдительным и реагирующим на внешние раздражители. Конечно же, такой режим истощает. Наши способности к самовосстановлению оказываются выключенными. И когда мы сталкиваемся с новым стрессом, у нас уже не хватает ресурсов для того, чтобы его преодолеть.

Плюс у нас есть еще физиологические влияния, например, нарушения в работе нервной системы. Меня как психолога в первую очередь интересует блуждающий нерв, так как он связан с тем, насколько мы можем быть включенными эмоционально и сонастраиваться с окружающими для того, чтобы выстраивать близкие, теплые, поддерживающие, исцеляющие отношения.

Но как понять, что у нас есть нарушения? В карточках список проблем, которые могут указывать на нарушения в работе черепных нервов и блуждающего нерва.