#яuzarun (@sunday_runday)

Расписание активностей #яuzarun на неделю 21.04 - 27.04

ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈 (ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)

🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих

🐰🍜🐇 среда вечер:

📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.

Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.

Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.

     👉👉👉регистрация👈👈👈

🥷🥷🥷 четверг вечер:

📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня

     👉👉👉голосовалка👈👈👈

🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих

🐰🍜🐇 пятница вечер:

📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.

Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.

Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.

     👉👉👉регистрация👈👈👈

🏋🏃‍♂🎂 суббота утро:

📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня

           👉👉👉голосовалка👈👈👈

📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈

🐎🐇🦥 воскресенье утро

📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров

📌 выездной десант #марафонудома

          👉👉👉голосовалка👈👈👈

Ждем вас!
Команда #яuzarun

P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.

👍2

www.group-telegram.com/ar/yauzarun.com/524

948 viewsedited  Apr 21 at 04:52

Расписание активностей #яuzarun на неделю 21.04 - 27.04

ВАЖНО! После описания каждой активности вы сможете найти ссылку на 👉👉анонс-голосование👈👈 (ссылки публикуются в течение недели за пару дней до активности)

🗓️ вторник: тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих

🐰🍜🐇 среда вечер:

📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.

Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.

Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.

     👉👉👉регистрация👈👈👈

🥷🥷🥷 четверг вечер:

📌#яuzaОФП NINJA с Кириллом @Kir_Br0 (старт 19.30 от NINJA площадки, пр-д Юрловский, 8) - подойдёт для любого уровня

     👉👉👉голосовалка👈👈👈

🗓️ или тренировка братьев Компанцевых - отлично подходит для начинающих

🐰🍜🐇 пятница вечер:

📌неутомимые #зайчики с Наташей @Vosmushka. Стадион Останкино.

Сбор и начало разминки в 20:00, лёгкий самостоятельный бег не менее 3км (ОБЯЗАТЕЛЬНО!), в 20:30 начало групповой части работы - СБУ, скоростная работа, заминка и блок силовой.

Экип по погоде!!! Не забываем тёплые вещи, переодеться после тренировки.

     👉👉👉регистрация👈👈👈

🏋🏃‍♂🎂 суббота утро:

📌ОФП с утра пораньше с Андреем @AS_Evstigneev (старт в 07.00 у входа на стадион Свиблово) - подойдёт для любого уровня

           👉👉👉голосовалка👈👈👈

📌паркран 5 вёрст Бабушкинский на Яузе - 5 км в 9.00 (Староватутинский пр-д, 17) - отлично для новичков, но и погонять тоже можно 🙈

🐎🐇🦥 воскресенье утро

📌длинный бег в отличной компании #яузабежит (старт в 07.00 от катка парка Певческое поле, напротив ул. Заповедная, 28) - любой уровнь при желании и наличии пейсеров

📌 выездной десант #марафонудома

          👉👉👉голосовалка👈👈👈

Ждем вас!
Команда #яuzarun

P.S.: для зайчиков - ВАЖНО! Количество мест на тренировках зайчиков ограничено, принять участие можно только по предварительной регистрации при наличии свободных мест, ссылка на регистрацию будет опубликована с анонсом.

BY #яuzarun (@sunday_runday)