@AramiaApp
@backtothehome

💤 می‌گفت اول از همه باید بدونیم که خستگی با خواب‌آلودگی خیلی فرق داره.
شما ممکنه یه مسیر طولانی رو دوییده باشی و حتی نتونی روی پات بایستی ولی این دلیلی بر این نیست که خواب‌آلوده‌ هستی و می‌تونی بخوابی.

💤 یکی از چیزایی که برام جالب بود اصطلاحِ "‏revenge bedtime procrastination"
بود.
که یعنی اهمال‌کاری ساعت‌خواب انتقام‌جویانه.
در واقع اختلالی هست که به اهمال‌کاری مرتبطه و به اشتباه مقاومت به خواب گفته در نظر گرفته میشه.

@backtothehome

1️⃣ به تعریف و تمجید نیاز داری.

2️⃣ خودت رو مسئول احساسات دیگران میدونی

3️⃣ مدام عذرخواهی میکنی‌

4️⃣ دوست داری همه رو راضی نگه داری.

5️⃣ بیشتر وقتت رو به دیگران اختصاص میدی.

@backtothehome

@backtothehome