چرخ احساسات: ابزاری برای کشف و بیان عمیق‌تر هیجانات🎡🧠
🔹احساسات ما لایه‌های پیچیده‌ای دارند که گاهی درک و بیان آن‌ها دشوار است. چرخ احساسات، یک ابزار کاربردی برای کمک به افراد در شناسایی و بیان دقیق‌تر احساساتشان است. این چرخ به عنوان یک راهنما، به ویژه در زمینه‌های روان‌درمانی، رشد شخصی و بهبود ارتباطات، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
🔹این چرخ شامل چندین لایه از احساسات است که از مرکز به سمت بیرون گسترش می‌یابند. هر لایه نشان‌دهنده سطحی متفاوت از شدت و پیچیدگی احساسات است: ۱. احساسات اصلی در مرکز ۲. احساسات ترکیبی در لایه‌های بعدی ۳. احساسات ظریف در لایه‌های بیرونی
❓چرا چرخ احساسات مؤثر است❓
این چرخ به افراد کمک می‌کند تا از احساسات کلی و مبهم (مثل "حالم بد است") به سمت احساسات دقیق‌تر و مشخص‌تر (مثل "احساس تنهایی می‌کنم") حرکت کنند.
💡 نکته جالب اینکه چرخ احساسات بر این ایده استوار است که هرچه احساسات را دقیق‌تر شناسایی کنیم، بهتر می‌توانیم آن‌ها را مدیریت کرده و از آن‌ها برای رشد شخصی استفاده کنیم.
چرخ احساسات: ابزاری برای کشف و بیان عمیق‌تر هیجانات🎡🧠
🔹احساسات ما لایه‌های پیچیده‌ای دارند که گاهی درک و بیان آن‌ها دشوار است. چرخ احساسات، یک ابزار کاربردی برای کمک به افراد در شناسایی و بیان دقیق‌تر احساساتشان است. این چرخ به عنوان یک راهنما، به ویژه در زمینه‌های روان‌درمانی، رشد شخصی و بهبود ارتباطات، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
🔹این چرخ شامل چندین لایه از احساسات است که از مرکز به سمت بیرون گسترش می‌یابند. هر لایه نشان‌دهنده سطحی متفاوت از شدت و پیچیدگی احساسات است: ۱. احساسات اصلی در مرکز ۲. احساسات ترکیبی در لایه‌های بعدی ۳. احساسات ظریف در لایه‌های بیرونی
❓چرا چرخ احساسات مؤثر است❓
این چرخ به افراد کمک می‌کند تا از احساسات کلی و مبهم (مثل "حالم بد است") به سمت احساسات دقیق‌تر و مشخص‌تر (مثل "احساس تنهایی می‌کنم") حرکت کنند.
💡 نکته جالب اینکه چرخ احساسات بر این ایده استوار است که هرچه احساسات را دقیق‌تر شناسایی کنیم، بهتر می‌توانیم آن‌ها را مدیریت کرده و از آن‌ها برای رشد شخصی استفاده کنیم.
Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe.
from us
