И снова здравствуйте, товарищи. Один наш подписчик решил записать для вас физкультпривет. А мы, соответственно, решили его всем передать.
Сразу скажем, что это уровень профессионального спортсмена-гиревика. Повторить это с первого раза получится далеко не у многих. Прежде всего, это сложно из-за техники выполнения упражнений. Если вы начинающий в этом виде, некоторые упражнения могут даже быть вам не знакомы. Однако, потренировавшись, вы сможете выполнять всё, что показано на видео, именно за счёт техники, а не физической силы.
Движущееся тело (гиря) гораздо легче поддаётся управлению. Кроме того, тянуть гирю надо не только руками: именно комплексное применение мышц рук, спины и ног облегчает выполнение любого гиревого упражнения. А это именно техника, то, чему надо учиться.
Кроме того, не забывайте хорошо разминаться и использовать пояс. В качестве разминки многие спортсмены рекомендуют скакалку, которая не только тренирует координацию и ловкость, но и очень хорошо разогревает. Если не лежит душа к скакалке, можно попробовать берпи или бег минут 5-10 в лёгком и среднем темпе.
Успехов и здоровья нашему подписчику и всем любителям гиревого спорта. И помните: гиря — не воробей, выскочит — будет больно.
Приятного просмотра.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Уважаемые подписчики! Ждём фото и видео ваших спортуголков и любимых комплексов упражнений в наш бот: @InformatorGRU_bot
И снова здравствуйте, товарищи. Один наш подписчик решил записать для вас физкультпривет. А мы, соответственно, решили его всем передать.
Сразу скажем, что это уровень профессионального спортсмена-гиревика. Повторить это с первого раза получится далеко не у многих. Прежде всего, это сложно из-за техники выполнения упражнений. Если вы начинающий в этом виде, некоторые упражнения могут даже быть вам не знакомы. Однако, потренировавшись, вы сможете выполнять всё, что показано на видео, именно за счёт техники, а не физической силы.
Движущееся тело (гиря) гораздо легче поддаётся управлению. Кроме того, тянуть гирю надо не только руками: именно комплексное применение мышц рук, спины и ног облегчает выполнение любого гиревого упражнения. А это именно техника, то, чему надо учиться.
Кроме того, не забывайте хорошо разминаться и использовать пояс. В качестве разминки многие спортсмены рекомендуют скакалку, которая не только тренирует координацию и ловкость, но и очень хорошо разогревает. Если не лежит душа к скакалке, можно попробовать берпи или бег минут 5-10 в лёгком и среднем темпе.
Успехов и здоровья нашему подписчику и всем любителям гиревого спорта. И помните: гиря — не воробей, выскочит — будет больно.
Приятного просмотра.
#БЫТ_В_АРМИИ #ФИЗО
Уважаемые подписчики! Ждём фото и видео ваших спортуголков и любимых комплексов упражнений в наш бот: @InformatorGRU_bot
BY Наука побеждать
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips.
from br
