С чистого листа не получится
Нужно всего лишь
Поменять Карандаш ✏️

Поменяй

💭

мысли

Каналу открыты сообщения, каждый может написать, приятно такое читать, очень признательна обратной связи ❤️

Главный парадокс гиперопеки: она маскируется под заботу, но ее истинная цель — не благополучие другого, а снижение собственной тревоги опекуна.
Это порочный круг: чем больше опеки, тем беспомощнее подопечный, чем беспомощнее подопечный, тем больше тревоги у опекуна, и тем сильнее он опекает.

Ключевые маркеры, чтобы почувствовать грань на практике:

1. Мотивация: Любовь vs. Страх

· Забота: "Я приготовлю тебе суп, потому что ты болеешь и мне хочется тебя поддержать" (любовь).
· Гиперопека: "Я буду звонить тебе каждые 2 часа, потому что ты вышел один, и я боюсь, что с тобой что-то случится" (страх).

2. Вектор направленности: Поддержка vs. Контроль

· Забота: "У тебя сложный проект? Расскажи, чем я могу помочь? Может, просто выслушаю?" (поддержка).
· Гиперопека: "Ты должен сделать этот проект так, как я говорю, потому что мой способ верный. Дай мне твой пароль от почты, я сам все проверю" (контроль).

3. Результат: Автономия vs. Зависимость

· Забота: После ваших действий человек чувствует себя более уверенным и способным справляться сам.
· Гиперопека: После ваших действий человек чувствует себя неполноценным, беспомощным или раздраженным от вашего вмешательства.

4. Учет желаний другого:

· Забота: Вы спрашиваете: "Тебе нужна моя помощь?" или "Как я могу тебя поддержать?"
· Гиперопека: Вы заявляете: "Я помогу тебе, потому что ты не справишься", не спрашивая, хочет ли человек этой помощи.

Простой вопросник для самопроверки:

Задайте себе эти вопросы о своих действиях по отношению к другому человеку:

1. Я делаю это ДЛЯ него или ВМЕСТО него?
2. Чьи тревоги и страхи я сейчас успокаиваю?
Его или свои?
3. Станет ли он в результате более сильным и самостоятельным?
Или более зависимым от меня?
4. Он просил меня об этой помощи?
Я уважаю его право отказаться от нее?

Зачастую смысл вторичен в сравнении с интуитивным откликом; иногда бесцельная игра может нести больше силы, чем сам смысл.

Любой нормальный садовник следит за тем, чтобы никакая зараза и отрава не попала на растения.

Но почему-то почти все люди не считают опасным, когда отрава проникает в сад их сознания. Более того, они сами вносят в него ядовитые вещества!

Эти яды - стресс, беспокойство о прошлом или тревога о будущем, отравляющая жизнь печаль, страх и недоверие. Все это отравляет наше существование и превращает нашу жизнь в хаос.

Словно в погребальном костре, в беспокойстве сгорает творческая энергия ума и души.

Чтобы жизнь была полноценной и энергия не исчезала, человек должен стоять на страже своего сознания.

В сознание нужно допускать лишь ту информацию, которую необходима для нормальной жизнедеятельности.

Ты должен охранять свой сад от всякой отрицательной мысли.

Робин Шарма