про питание второклассницы
мне нравится, что младший редактор растёт с широким гастрономическим кругозором. может заказать равиоли с лисичками, любит и европейскую, и азиатскую кухню, умело ест палочками и не очень понимает, почему официанты всегда спрашивают, убрать ли ей зелень из супа.
из того, что мы практикуем:
* вместе едим всегда без гаджетов. и дома, и в ресторане, и в отеле. это касается всех присутствующих за столом. уже после еды дочка может взять в руки телефон, если взрослые не против. ни в год, ни в два не практиковали кормление под мультфильм.
* на завтраках, обедах и ужинах всегда есть место овощам, зелени, сложным углеводам, полезным жирам и белкам. у нас не бывает приёма пищи без овощей — хотя бы брокколи, зелень, палочки сельдерея или моркови присутствуют.
* регулярно предлагаем попробовать что-то новое. без давления, через интерес. при ней обсуждаем вкус, текстуру, полезные свойства или какие-то интересные факты. сегодня она может отказаться, а завтра или через неделю захочет попробовать.
* не поощряем едой. мороженое, сладости или чипсы никогда не вручаются как награда.
* еда как интересный опыт. дочка с удовольствием идёт с нами в аутентичный греческий или японский ресторан, с интересом пробует что-то новое в путешествиях. после семейного обеда в ресторане разрешаем ей на свой вкус выбрать десерт или баббл ти в pims.
* десерт можно, но только после основного приёма пищи. если за обедом съедается достаточно белка и овощей, порция сладкого в конце как правило не будет слишком большой.
* в школе Даша ест полноценный обед — суп, гарнир, салат и что-то мясное. в ланчбокс на перекус стараюсь класть что-то понятное ребёнку, но с элементами пользы. печенье или маффин могут быть из цельнозерновой муки, вкусные ягоды полезны антиоксидантами. из сладкого — тёмный шоколад на кокосовом сахаре или ягодные мармеладки без добавления сахара.
* без долгих лекций. бывают моменты, когда дочке интересно, и она охотно слушает про пользу или вред каких-то ингредиентов. а иногда (как и у нас взрослых) совсем нет настроения слушать про пользу зелени или белка. важно делиться, но в подходящее время и в подходящем месте. на детской вечеринке точно не стоит вещать про вред сахара и картошки-фри.
мне нравится, что младший редактор растёт с широким гастрономическим кругозором. может заказать равиоли с лисичками, любит и европейскую, и азиатскую кухню, умело ест палочками и не очень понимает, почему официанты всегда спрашивают, убрать ли ей зелень из супа.
из того, что мы практикуем:
* вместе едим всегда без гаджетов. и дома, и в ресторане, и в отеле. это касается всех присутствующих за столом. уже после еды дочка может взять в руки телефон, если взрослые не против. ни в год, ни в два не практиковали кормление под мультфильм.
* на завтраках, обедах и ужинах всегда есть место овощам, зелени, сложным углеводам, полезным жирам и белкам. у нас не бывает приёма пищи без овощей — хотя бы брокколи, зелень, палочки сельдерея или моркови присутствуют.
* регулярно предлагаем попробовать что-то новое. без давления, через интерес. при ней обсуждаем вкус, текстуру, полезные свойства или какие-то интересные факты. сегодня она может отказаться, а завтра или через неделю захочет попробовать.
* не поощряем едой. мороженое, сладости или чипсы никогда не вручаются как награда.
* еда как интересный опыт. дочка с удовольствием идёт с нами в аутентичный греческий или японский ресторан, с интересом пробует что-то новое в путешествиях. после семейного обеда в ресторане разрешаем ей на свой вкус выбрать десерт или баббл ти в pims.
* десерт можно, но только после основного приёма пищи. если за обедом съедается достаточно белка и овощей, порция сладкого в конце как правило не будет слишком большой.
* в школе Даша ест полноценный обед — суп, гарнир, салат и что-то мясное. в ланчбокс на перекус стараюсь класть что-то понятное ребёнку, но с элементами пользы. печенье или маффин могут быть из цельнозерновой муки, вкусные ягоды полезны антиоксидантами. из сладкого — тёмный шоколад на кокосовом сахаре или ягодные мармеладки без добавления сахара.
* без долгих лекций. бывают моменты, когда дочке интересно, и она охотно слушает про пользу или вред каких-то ингредиентов. а иногда (как и у нас взрослых) совсем нет настроения слушать про пользу зелени или белка. важно делиться, но в подходящее время и в подходящем месте. на детской вечеринке точно не стоит вещать про вред сахара и картошки-фри.
❤1.12K🔥193👍124
group-telegram.com/salatshop/2242
Create:
Last Update:
Last Update:
про питание второклассницы
мне нравится, что младший редактор растёт с широким гастрономическим кругозором. может заказать равиоли с лисичками, любит и европейскую, и азиатскую кухню, умело ест палочками и не очень понимает, почему официанты всегда спрашивают, убрать ли ей зелень из супа.
из того, что мы практикуем:
* вместе едим всегда без гаджетов. и дома, и в ресторане, и в отеле. это касается всех присутствующих за столом. уже после еды дочка может взять в руки телефон, если взрослые не против. ни в год, ни в два не практиковали кормление под мультфильм.
* на завтраках, обедах и ужинах всегда есть место овощам, зелени, сложным углеводам, полезным жирам и белкам. у нас не бывает приёма пищи без овощей — хотя бы брокколи, зелень, палочки сельдерея или моркови присутствуют.
* регулярно предлагаем попробовать что-то новое. без давления, через интерес. при ней обсуждаем вкус, текстуру, полезные свойства или какие-то интересные факты. сегодня она может отказаться, а завтра или через неделю захочет попробовать.
* не поощряем едой. мороженое, сладости или чипсы никогда не вручаются как награда.
* еда как интересный опыт. дочка с удовольствием идёт с нами в аутентичный греческий или японский ресторан, с интересом пробует что-то новое в путешествиях. после семейного обеда в ресторане разрешаем ей на свой вкус выбрать десерт или баббл ти в pims.
* десерт можно, но только после основного приёма пищи. если за обедом съедается достаточно белка и овощей, порция сладкого в конце как правило не будет слишком большой.
* в школе Даша ест полноценный обед — суп, гарнир, салат и что-то мясное. в ланчбокс на перекус стараюсь класть что-то понятное ребёнку, но с элементами пользы. печенье или маффин могут быть из цельнозерновой муки, вкусные ягоды полезны антиоксидантами. из сладкого — тёмный шоколад на кокосовом сахаре или ягодные мармеладки без добавления сахара.
* без долгих лекций. бывают моменты, когда дочке интересно, и она охотно слушает про пользу или вред каких-то ингредиентов. а иногда (как и у нас взрослых) совсем нет настроения слушать про пользу зелени или белка. важно делиться, но в подходящее время и в подходящем месте. на детской вечеринке точно не стоит вещать про вред сахара и картошки-фри.
мне нравится, что младший редактор растёт с широким гастрономическим кругозором. может заказать равиоли с лисичками, любит и европейскую, и азиатскую кухню, умело ест палочками и не очень понимает, почему официанты всегда спрашивают, убрать ли ей зелень из супа.
из того, что мы практикуем:
* вместе едим всегда без гаджетов. и дома, и в ресторане, и в отеле. это касается всех присутствующих за столом. уже после еды дочка может взять в руки телефон, если взрослые не против. ни в год, ни в два не практиковали кормление под мультфильм.
* на завтраках, обедах и ужинах всегда есть место овощам, зелени, сложным углеводам, полезным жирам и белкам. у нас не бывает приёма пищи без овощей — хотя бы брокколи, зелень, палочки сельдерея или моркови присутствуют.
* регулярно предлагаем попробовать что-то новое. без давления, через интерес. при ней обсуждаем вкус, текстуру, полезные свойства или какие-то интересные факты. сегодня она может отказаться, а завтра или через неделю захочет попробовать.
* не поощряем едой. мороженое, сладости или чипсы никогда не вручаются как награда.
* еда как интересный опыт. дочка с удовольствием идёт с нами в аутентичный греческий или японский ресторан, с интересом пробует что-то новое в путешествиях. после семейного обеда в ресторане разрешаем ей на свой вкус выбрать десерт или баббл ти в pims.
* десерт можно, но только после основного приёма пищи. если за обедом съедается достаточно белка и овощей, порция сладкого в конце как правило не будет слишком большой.
* в школе Даша ест полноценный обед — суп, гарнир, салат и что-то мясное. в ланчбокс на перекус стараюсь класть что-то понятное ребёнку, но с элементами пользы. печенье или маффин могут быть из цельнозерновой муки, вкусные ягоды полезны антиоксидантами. из сладкого — тёмный шоколад на кокосовом сахаре или ягодные мармеладки без добавления сахара.
* без долгих лекций. бывают моменты, когда дочке интересно, и она охотно слушает про пользу или вред каких-то ингредиентов. а иногда (как и у нас взрослых) совсем нет настроения слушать про пользу зелени или белка. важно делиться, но в подходящее время и в подходящем месте. на детской вечеринке точно не стоит вещать про вред сахара и картошки-фри.
BY Salatshop
Share with your friend now:
group-telegram.com/salatshop/2242