Слова Любви

На днях меня оставил муж.

Решил пожить отдельно, подумать, как он хочет прожить вторую половину жизни, и ушёл. Не дал даже возможности поговорить, разобраться в ситуации и попытаться её исправить.

Это больно.

Мы были вместе с тех пор, как мне исполнилось 14 лет. В браке 24 года. Двое детей.

Сейчас я ощущаю внутри себя пустоту. И мне очень нужны подсказки, как спасать себя в этот острый период.

Я нашла такие способы:

Прекратила любые контакты с мужем, кроме тех, что связаны с детьми. Чем меньше я его вижу и слышу, тем легче.

Стараюсь высыпаться и питаться. Не пью алкоголь. Двигаюсь.

Записалась к неврологу, чтобы поддержать себя таблетками. Записалась к психологу.

Встречаюсь и переписываюсь с подругами, разговариваю, прошу помощи.

Провожу время с сыном. Честно обсуждаю ситуацию со взрослой дочерью.

Разговариваю с родителями. Обнимаюсь с мамой. Плáчу.

Стараюсь замечать хорошее - пробежал ёжик по кромке леса, прохожий улыбнулся на улице. Это напоминает мне, что мир добрый и щедрый!

Если накрывает сильно, ухожу подальше от всех и реву, пока не закончатся слёзы. Напоминаю себе, что эмоция - это волна, она приходит, а затем уходит. И что я больше, чем эмоция. И что я смогу пережить всё, что мне предстоит ощутить.

Строю планы на будущее. Планирую встречи, поездки, писательские практики и свой День рождения.

Что ещё может помочь?

Друзья, если у вас был подобный печальный опыт, расскажите, что помогало вам держаться? Как вы помогли своим детям пережить потерю?

Напишите мне в личку @ll_zam

Мне очень нужны подсказки.

А фото замечательной Лены Лебедевой. Оно для меня про опоры, которые я потеряла, и которые мне предстоит заново в себе выстроить.

❤64👍14😢10🔥2🐳1

www.group-telegram.com/br/slovaliubvi.com/74

2.54K viewsedited  Jul 4, 2022 at 04:22

На днях меня оставил муж.

Решил пожить отдельно, подумать, как он хочет прожить вторую половину жизни, и ушёл. Не дал даже возможности поговорить, разобраться в ситуации и попытаться её исправить.

Это больно.

Мы были вместе с тех пор, как мне исполнилось 14 лет. В браке 24 года. Двое детей.

Сейчас я ощущаю внутри себя пустоту. И мне очень нужны подсказки, как спасать себя в этот острый период.

Я нашла такие способы:

Прекратила любые контакты с мужем, кроме тех, что связаны с детьми. Чем меньше я его вижу и слышу, тем легче.

Стараюсь высыпаться и питаться. Не пью алкоголь. Двигаюсь.

Записалась к неврологу, чтобы поддержать себя таблетками. Записалась к психологу.

Встречаюсь и переписываюсь с подругами, разговариваю, прошу помощи.

Провожу время с сыном. Честно обсуждаю ситуацию со взрослой дочерью.

Разговариваю с родителями. Обнимаюсь с мамой. Плáчу.

Стараюсь замечать хорошее - пробежал ёжик по кромке леса, прохожий улыбнулся на улице. Это напоминает мне, что мир добрый и щедрый!

Если накрывает сильно, ухожу подальше от всех и реву, пока не закончатся слёзы. Напоминаю себе, что эмоция - это волна, она приходит, а затем уходит. И что я больше, чем эмоция. И что я смогу пережить всё, что мне предстоит ощутить.

Строю планы на будущее. Планирую встречи, поездки, писательские практики и свой День рождения.

Что ещё может помочь?

Друзья, если у вас был подобный печальный опыт, расскажите, что помогало вам держаться? Как вы помогли своим детям пережить потерю?

Напишите мне в личку @ll_zam

Мне очень нужны подсказки.

А фото замечательной Лены Лебедевой. Оно для меня про опоры, которые я потеряла, и которые мне предстоит заново в себе выстроить.

BY Слова Любви