Telegram Group & Telegram Channel
😁 Пятничный ЗОЖ: Мы – то, что мы едим. Сколько белка нужно организму каждый день?

Белок = основа жизни. Это строительный материал для всех клеток нашего организма. Ежедневная потребность человека в белке составляет:

😁Минимум — 1 грамм на 1 кг веса тела.

😁Для тех, кто активно занимается спортом — 2 грамма на 1 кг веса.

😁 Если вы пытаетесь похудеть, но вес никак не снижается — возможно, вашему организму не хватает белка.

Следуйте простому правилу: потребляйте 2–3 порции белковых продуктов в день. Это может быть мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи.

#пятничныйЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65🔥3



group-telegram.com/cniioizofficial/4375
Create:
Last Update:

😁 Пятничный ЗОЖ: Мы – то, что мы едим. Сколько белка нужно организму каждый день?

Белок = основа жизни. Это строительный материал для всех клеток нашего организма. Ежедневная потребность человека в белке составляет:

😁Минимум — 1 грамм на 1 кг веса тела.

😁Для тех, кто активно занимается спортом — 2 грамма на 1 кг веса.

😁 Если вы пытаетесь похудеть, но вес никак не снижается — возможно, вашему организму не хватает белка.

Следуйте простому правилу: потребляйте 2–3 порции белковых продуктов в день. Это может быть мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи.

#пятничныйЗОЖ

BY ЦНИИОИЗ




Share with your friend now:
group-telegram.com/cniioizofficial/4375

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free
from ca


Telegram ЦНИИОИЗ
FROM American