Психологическая помощь

#️⃣ Как мы учимся паниковать? 😱

Зачем звать панику, если она сама прибегает быстрее, чем курьер с доставкой? 🚚💨
Парадокс в том, что нам кажется: паника — это случайность. А на деле — это мы её дрессируем, как ручного хомяка 🐹, и запускаем на автомате.

🌍 Мир вокруг полон событий. Но не каждое из них реально опасно:

* 🦁 встретил хищника → паника спасает жизнь.
* 🛒 застрял в очереди в «Пятёрочке» → паника спасает... ну, только кассиршу от скуки.

🧑‍⚕️ На терапии люди признаются: «Страх казался ужасным, но при встрече с ним он сдулся, как шарик без гелия 🎈».

⚡️ Алгоритм запуска паники:
1️⃣ Мозг видит «опасность» (иногда реальную, иногда воображаемую).
2️⃣ Тело включает тревогу: потные ладошки ✋💦, учащённое дыхание 🫁, сердечко в ритме drum’n’bass 🥁.
3️⃣ Человек решает: «О боже, это угроза!» → и запускает паническую вечеринку 🎉.

Повторяешь сценарий → закрепляешь привычку.
Так паника становится встроенным приложением в твоём мозгу 📲.

😅 И да, паника — штука хитрая. Мы терпим её, потому что она приносит бонус: ощущение безопасности.

* Убежал? Ты герой. 🏃‍♂️💨
* Замер? Тебя не съели. 🦥
* Сбежал с совещания под предлогом «срочного звонка»? Ну, в принципе тоже жив. 📞😂

🎲 Итог: паника — это странный лайфхак нашего мозга. Она не всегда полезна, но мозг её любит, потому что считает: «Главное — выжил».

📌 Ссылки на главные чаты канала "Психологическая помощь":
📍Здесь вы можете общаться с  единомышленниками: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/15
📍Тут можно обратиться за помощью: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1
📍Психологический иструментарий и Практикум: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1629
💬 Если нужна срочная помощь психолога, пишите в бот обратной связи с максимально подробным запросом и проверьте открыт ли ваш аккаунт для ответа: @Cobra_PsychologicAlassistancebot
📍Помощь фронту: https://www.group-telegram.com/cobrafront
👤 Дежурный психолог: @Natalia_PTSR

#паника #тревожность #психология #страхи #паническаяатака #осознанность

👍7✍3❤1

www.group-telegram.com/ca/psiho_cobratacticall.com/159

381 viewsAug 21 at 06:03

#️⃣ Как мы учимся паниковать? 😱

Зачем звать панику, если она сама прибегает быстрее, чем курьер с доставкой? 🚚💨
Парадокс в том, что нам кажется: паника — это случайность. А на деле — это мы её дрессируем, как ручного хомяка 🐹, и запускаем на автомате.

🌍 Мир вокруг полон событий. Но не каждое из них реально опасно:

* 🦁 встретил хищника → паника спасает жизнь.
* 🛒 застрял в очереди в «Пятёрочке» → паника спасает... ну, только кассиршу от скуки.

🧑‍⚕️ На терапии люди признаются: «Страх казался ужасным, но при встрече с ним он сдулся, как шарик без гелия 🎈».

⚡️ Алгоритм запуска паники:
1️⃣ Мозг видит «опасность» (иногда реальную, иногда воображаемую).
2️⃣ Тело включает тревогу: потные ладошки ✋💦, учащённое дыхание 🫁, сердечко в ритме drum’n’bass 🥁.
3️⃣ Человек решает: «О боже, это угроза!» → и запускает паническую вечеринку 🎉.

Повторяешь сценарий → закрепляешь привычку.
Так паника становится встроенным приложением в твоём мозгу 📲.

😅 И да, паника — штука хитрая. Мы терпим её, потому что она приносит бонус: ощущение безопасности.

* Убежал? Ты герой. 🏃‍♂️💨
* Замер? Тебя не съели. 🦥
* Сбежал с совещания под предлогом «срочного звонка»? Ну, в принципе тоже жив. 📞😂

🎲 Итог: паника — это странный лайфхак нашего мозга. Она не всегда полезна, но мозг её любит, потому что считает: «Главное — выжил».

📌 Ссылки на главные чаты канала "Психологическая помощь":
📍Здесь вы можете общаться с  единомышленниками: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/15
📍Тут можно обратиться за помощью: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1
📍Психологический иструментарий и Практикум: https://www.group-telegram.com/cobra_psihologi/1629
💬 Если нужна срочная помощь психолога, пишите в бот обратной связи с максимально подробным запросом и проверьте открыт ли ваш аккаунт для ответа: @Cobra_PsychologicAlassistancebot
📍Помощь фронту: https://www.group-telegram.com/cobrafront
👤 Дежурный психолог: @Natalia_PTSR

#паника #тревожность #психология #страхи #паническаяатака #осознанность

BY Психологическая помощь