group-telegram.com/victoriapsych/1022
Last Update:
А я этот год заканчиваю тем, что начала пытаться вылечить своё акне
Чем-то мне это напомнило психотерапию: симптом один, а чтобы выяснить причину нужно провести полный чек-ап организма, а потом ещё набраться терпения, чтобы тестировать разные варианты и увидеть, что именно сработает
У кого-то подобная проблема может возникнуть из-за инфекции в горле, у кого-то из-за проблем с кишечником, у кого-то из-за гормонального сбоя и так далее
Я вот неожиданно выяснила после сдачи анализов, что у меня, оказывается, есть непереносимость молока, яиц и мясного клея + менее выраженная пшеницы и тростникого сахара: для меня это было прям неожиданно
А ведь раньше я без шоколада и сладкого жить не могла, потому что это был мой единственный способ хоть как-то вывозить своё подавленное состояние
Радует, что теперь благодаря личной терапии и своим психологическим знаниям, я стала более устойчивой и уже могу спокойно не переедать тем, что наносит вред моему физическому здоровью💕
Единственное, нужно подождать где-то 1-2 месяца, чтобы стало понятно, помогает ли изменение рациона улучшить состояние кожи
Впереди ещё предстоит экспериментировать со своим питанием, чтобы найти самый комфортный и при этом сбалансированный вариант + дополнительные консультации с врачами по этому вопросу
К слову, моя история с акне — это хороший пример того, как работа со своим психологическим состоянием влияет и на физическое здоровье (есть даже исследования на эту тему)
Тот же хронический стресс негативно сказывается на многих процессах в организме + отбирает ресурсы, которые можно было бы направить на улучшение своего уровня жизни😭
А когда становишься более психологически устойчивым, постепенно получается уже и над своим физическим здоровьем начать работать
Поэтому хочется пожелать вам не сдаваться: если что-то беспокоит, не стесняться и не бояться обращаться за помощью и пробовать разные варианты до тех пор, пока не станет лучше
Второй жизни у нас не будет, поэтому имеет смысл побороться за эту несмотря на все трудности
Ваша Виктория | записаться на консультацию
#личное
