Chaotic Good

Когда хочется метаться

Ну что, утро началось с запаха напалма и полагаю, что вы, как и я, чувствуете некоторый прилив адреналина. Я прямо замечаю, что мой внутренний примат очень хочет вскочить и куда-нибудь побежать.

Что обычно хочется делать в таких ситуациях:

*начитаться новостей, чтобы знать все подробности и быть готовым ко всему
*прослушать 100500 мнений экспертов, противоречащих друг другу и пытаться предугадать дальнейшие сценарии, чтобы быть готовым ко всему
*что-нибудь быстро купить или продать, чтобы снять тревожность на тему экономического благополучия
*забить на полезную рутину
*вообще начать как-нибудь метаться

Парадокс в том, что все это мало чем поможет, а вот мероприятия по возвращению внутреннего равновесия и удерживанию своей жизни в обычном русле — это лучшая инвестиция, которую можно сейчас сделать. В панике мы склонны делать глупости. Сейчас наше правительство и так делает достаточно глупостей за нас, не стоит усложнять свою жизнь еще больше.

Мой план на день пока выглядит так:

- выделить необходимый минимум работы на сегодня и сделать его, не ожидая от себя полноценной функциональности
- направить жажду движухи в какую-то физическую активность вроде силовой тренировки
- обменяться взаимоподдержкой и лайфхаками по самопомощи с друзьями
- увеличить свой запас самой важной психфармы
- не подавлять эмоции, но найти что-то достаточно субъективно интересное, что отвлечет меня от повестки хотя бы на часть дня и всячески соблазнять себя этим
- собрать список лучших упражнений по снятию тревоги для следующего поста. Не только из соображений психпросвета, но и потому что поиск решений помогает стабилизироваться.
- перечитать свой план задач на ближайшую неделю, чтобы напомнить себе о том, что жизнь хоть в какой-то степени остается предсказуемой
- подышать свежим воздухом и лечь спать вовремя

Всем душевного равновесия

www.group-telegram.com/us/chaoticisgood.com/210

9.66K viewsedited  Feb 24, 2022 at 09:21

Когда хочется метаться

Ну что, утро началось с запаха напалма и полагаю, что вы, как и я, чувствуете некоторый прилив адреналина. Я прямо замечаю, что мой внутренний примат очень хочет вскочить и куда-нибудь побежать.

Что обычно хочется делать в таких ситуациях:

*начитаться новостей, чтобы знать все подробности и быть готовым ко всему
*прослушать 100500 мнений экспертов, противоречащих друг другу и пытаться предугадать дальнейшие сценарии, чтобы быть готовым ко всему
*что-нибудь быстро купить или продать, чтобы снять тревожность на тему экономического благополучия
*забить на полезную рутину
*вообще начать как-нибудь метаться

Парадокс в том, что все это мало чем поможет, а вот мероприятия по возвращению внутреннего равновесия и удерживанию своей жизни в обычном русле — это лучшая инвестиция, которую можно сейчас сделать. В панике мы склонны делать глупости. Сейчас наше правительство и так делает достаточно глупостей за нас, не стоит усложнять свою жизнь еще больше.

Мой план на день пока выглядит так:

- выделить необходимый минимум работы на сегодня и сделать его, не ожидая от себя полноценной функциональности
- направить жажду движухи в какую-то физическую активность вроде силовой тренировки
- обменяться взаимоподдержкой и лайфхаками по самопомощи с друзьями
- увеличить свой запас самой важной психфармы
- не подавлять эмоции, но найти что-то достаточно субъективно интересное, что отвлечет меня от повестки хотя бы на часть дня и всячески соблазнять себя этим
- собрать список лучших упражнений по снятию тревоги для следующего поста. Не только из соображений психпросвета, но и потому что поиск решений помогает стабилизироваться.
- перечитать свой план задач на ближайшую неделю, чтобы напомнить себе о том, что жизнь хоть в какой-то степени остается предсказуемой
- подышать свежим воздухом и лечь спать вовремя

Всем душевного равновесия

BY Chaotic Good