Государственное бюджетное учреждение Донецкой Народной Республики "Центральная городская больница N14 г.Донецка"

Неделя здорового образа жизни: время позаботиться о себе! 

С 7 по 13 апреля 2025 года проходит Всероссийская неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья.
 
Знаете ли вы, что 70% преждевременных смертей связаны с неинфекционными заболеваниями? Именно поэтому так важно вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), а именно: 

✅ Отказаться от курения 
✅ Ежедневно употреблять минимум 400 г овощей и фруктов 
✅ Регулярно заниматься спортом (150 минут умеренных или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю) 
✅ Снизить потребление соли (не более 5 г в сутки) 
✅ Сократить потребление алкоголя (для мужчин не более 168 г чистого этанола в неделю, для женщин - не более 84 г).
Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.

Помните: здоровье - это не временное решение, а стиль жизни!

#МедицинаДНР
#ЦГБ14

www.group-telegram.com/cn/CGB_14.com/2142

87 viewsApr 10 at 06:01

Неделя здорового образа жизни: время позаботиться о себе! 

С 7 по 13 апреля 2025 года проходит Всероссийская неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья.
 
Знаете ли вы, что 70% преждевременных смертей связаны с неинфекционными заболеваниями? Именно поэтому так важно вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), а именно: 

✅ Отказаться от курения 
✅ Ежедневно употреблять минимум 400 г овощей и фруктов 
✅ Регулярно заниматься спортом (150 минут умеренных или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю) 
✅ Снизить потребление соли (не более 5 г в сутки) 
✅ Сократить потребление алкоголя (для мужчин не более 168 г чистого этанола в неделю, для женщин - не более 84 г).
Люди, приверженные ЗОЖ, снижают риск смертности от всех причин на 39%.

Помните: здоровье - это не временное решение, а стиль жизни!

#МедицинаДНР
#ЦГБ14

BY Государственное бюджетное учреждение Донецкой Народной Республики "Центральная городская больница N14 г.Донецка"