Екатерина Колокольцева

0:43

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Как правильно начать утро четверга?

– Конечно с физических упражнений!

Регулярная физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, это ключ к улучшению общего состояния организма и психического здоровья.
Вот несколько причин, почему стоит включить упражнения в вашу повседневную жизнь👇🏻

1. Улучшение физической формы: Занятия спортом помогают развивать силу, выносливость и гибкость. Это делает нас более энергичными и активными в повседневной жизни.

2. Психическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Это естественный способ борьбы с тревогой и депрессией.

3. Здоровье сердца: Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов.

Помним, что физическая активность не обязательно должна быть изнурительной. Найдите то, что вам нравится — будь то бег, плавание, танцы или йога. Главное — делать это регулярно и получать удовольствие! 💛

❤3

www.group-telegram.com/cn/ZSZdoroviySmisl.com/236

182 viewsJan 23 at 05:02

Как правильно начать утро четверга?

– Конечно с физических упражнений!

Регулярная физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, это ключ к улучшению общего состояния организма и психического здоровья.
Вот несколько причин, почему стоит включить упражнения в вашу повседневную жизнь👇🏻

1. Улучшение физической формы: Занятия спортом помогают развивать силу, выносливость и гибкость. Это делает нас более энергичными и активными в повседневной жизни.

2. Психическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Это естественный способ борьбы с тревогой и депрессией.

3. Здоровье сердца: Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов.

Помним, что физическая активность не обязательно должна быть изнурительной. Найдите то, что вам нравится — будь то бег, плавание, танцы или йога. Главное — делать это регулярно и получать удовольствие! 💛

BY Екатерина Колокольцева