Часто ли вы ловите себя на мысли: "Я делаю всё, чтобы похудеть, но вес стоит на месте"? Многие винят гормоны, генетику или "медленный метаболизм"
Эксперты утверждают, что гормональные сбои действительно могут оказывать влияние на вес, но набрать 20 килограммов исключительно из-за этого — невозможно!
Гораздо чаще в корне проблемы лежат наши ежедневные привычки, эмоциональное состояние и выбор питания
Когда виноваты гормоны?
Проблемы с щитовидной железой, инсулинорезистентность или повышение уровня кортизола действительно могут замедлить метаболизм
Узнаете себя в симптомах: постоянная усталость, отёки, изменения аппетита?
📌 Привычки, которые мешают вам похудеть:
Поздние перекусы и привычка есть на ночь
Неправильный режим питания: пропуск завтрака или резкие ограничения
Отсутствие физической активности в течение дня
📌 А правда ли, что переедание может быть эмоциональным?
Многие из нас "заедают" стресс, усталость или скуку, не осознавая этого
Выбирая комфортную пищу, мы не всегда замечаем, как съедаем лишние калории. А сколько раз вы говорили себе: "Начну с понедельника", откладывая перемены?
А что же по вашему опыту, мешает вам достигнуть желаемого веса?
Часто ли вы ловите себя на мысли: "Я делаю всё, чтобы похудеть, но вес стоит на месте"? Многие винят гормоны, генетику или "медленный метаболизм"
Эксперты утверждают, что гормональные сбои действительно могут оказывать влияние на вес, но набрать 20 килограммов исключительно из-за этого — невозможно!
Гораздо чаще в корне проблемы лежат наши ежедневные привычки, эмоциональное состояние и выбор питания
Когда виноваты гормоны?
Проблемы с щитовидной железой, инсулинорезистентность или повышение уровня кортизола действительно могут замедлить метаболизм
Узнаете себя в симптомах: постоянная усталость, отёки, изменения аппетита?
📌 Привычки, которые мешают вам похудеть:
Поздние перекусы и привычка есть на ночь
Неправильный режим питания: пропуск завтрака или резкие ограничения
Отсутствие физической активности в течение дня
📌 А правда ли, что переедание может быть эмоциональным?
Многие из нас "заедают" стресс, усталость или скуку, не осознавая этого
Выбирая комфортную пищу, мы не всегда замечаем, как съедаем лишние калории. А сколько раз вы говорили себе: "Начну с понедельника", откладывая перемены?
А что же по вашему опыту, мешает вам достигнуть желаемого веса?
Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks.
from cn
