Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Germany » Альпина Паблишер » Telegram Webview » Post 6864
Альпина Паблишер ✔
Forwarded from Альпина PRO | Бизнес-литература
Что поможет стабилизировать ментальное здоровье весной? 🍃

Раз на этой неделе мы говорим о книге, которая помогает разобраться в собственных мыслях и начать контролировать ситуацию, то не можем затронуть тему того, что весна — это период у некоторых людей, сопровождающейся усталостью, апатией и эмоциональными перепадами ☹️🙃

Чтобы поддержать ментальное здоровье, важно уделить внимание себе и своим потребностям. Собрали для вас несколько советов, как это сделать.

📌Регулярные прогулки, режим сна, тренировки и правильное питание — это то, что стабилизирует физическое состояние.

📌Чтение тематических книг — ваш путь к тому, чтобы разобраться в себе. Подборка таких книг собрана в карточках.

📌Общение с друзьями и работа со специалистом помогает не сдерживать в себе все вопросы и проблемы, находить пути их решения. Специалистов можно найти как оффлайн, так и при помощи специальных онлайн-сервисов, один из таких — Andeco.

Помните, что забота о ментальном здоровье — это не роскошь, а необходимость. Найдите то, что работает именно для вас, и сделайте это частью своей весенней рутины 🧡
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2418❤13🔥3
www.group-telegram.com/de/alpinaru.com/6864
2.58K views



group-telegram.com/alpinaru/6864
Create:
Last Update:

Что поможет стабилизировать ментальное здоровье весной? 🍃

Раз на этой неделе мы говорим о книге, которая помогает разобраться в собственных мыслях и начать контролировать ситуацию, то не можем затронуть тему того, что весна — это период у некоторых людей, сопровождающейся усталостью, апатией и эмоциональными перепадами ☹️🙃

Чтобы поддержать ментальное здоровье, важно уделить внимание себе и своим потребностям. Собрали для вас несколько советов, как это сделать.

📌Регулярные прогулки, режим сна, тренировки и правильное питание — это то, что стабилизирует физическое состояние.

📌Чтение тематических книг — ваш путь к тому, чтобы разобраться в себе. Подборка таких книг собрана в карточках.

📌Общение с друзьями и работа со специалистом помогает не сдерживать в себе все вопросы и проблемы, находить пути их решения. Специалистов можно найти как оффлайн, так и при помощи специальных онлайн-сервисов, один из таких — Andeco.

Помните, что забота о ментальном здоровье — это не роскошь, а необходимость. Найдите то, что работает именно для вас, и сделайте это частью своей весенней рутины 🧡

BY Альпина Паблишер








Share with your friend now:
group-telegram.com/alpinaru/6864

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said.
from de


Что поможет стабилизировать ментальное здоровье весной? 🍃

 Альпина Паблишер TG
Webview: 6864
Альпина Паблишер.Telegram Webview
Альпина Паблишер Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Альпина Паблишер
FROM American