Лето в разгаре, и жаркая погода требует особого подхода к питанию как для детей, так и для взрослых! ☀️🌿
1. Обильное питьё. Постарайтесь пить достаточно воды в течение дня. Избегайте сладких газировок и соков, особенно для малышей до 2 лет — они могут вызвать дисбаланс и обезвоживание.
4. Правильный режим дня. Лучше всего гулять рано утром или вечером, избегая пиковых часов жары. Одевайте лёгкую одежду, шляпу или кепку — это поможет защитить кожу и снизить риск перегрева.
5. Следите за свежестью продуктов. Если готовите еду дома или берёте с собой на прогулку — выбирайте свежие продукты, избегайте скоропортящихся.
6. Обеспечьте комфортную температуру в доме. Проветривайте помещения утром и вечером.
Пусть лето приносит радость, здоровье и много приятных моментов! 🌞💧🥗
Лето в разгаре, и жаркая погода требует особого подхода к питанию как для детей, так и для взрослых! ☀️🌿
1. Обильное питьё. Постарайтесь пить достаточно воды в течение дня. Избегайте сладких газировок и соков, особенно для малышей до 2 лет — они могут вызвать дисбаланс и обезвоживание.
4. Правильный режим дня. Лучше всего гулять рано утром или вечером, избегая пиковых часов жары. Одевайте лёгкую одежду, шляпу или кепку — это поможет защитить кожу и снизить риск перегрева.
5. Следите за свежестью продуктов. Если готовите еду дома или берёте с собой на прогулку — выбирайте свежие продукты, избегайте скоропортящихся.
6. Обеспечьте комфортную температуру в доме. Проветривайте помещения утром и вечером.
Пусть лето приносит радость, здоровье и много приятных моментов! 🌞💧🥗
The channel appears to be part of the broader information war that has developed following Russia's invasion of Ukraine. The Kremlin has paid Russian TikTok influencers to push propaganda, according to a Vice News investigation, while ProPublica found that fake Russian fact check videos had been viewed over a million times on Telegram. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations.
from de
