Единственное, что помогает - это вернуть себе агентность за то, что происходит в жизни. И не сильно в этой агентносим заглядываться на прошлое, рефлексировать про неудачи, а скорее задать вопрос «что я могу сделать прямо сейчас?». При этом агентность не возвращается сразу большим и крутым ощущением всесилия, ее скорее нужно с нуля поднимать, потому что состояние «я в жопе» - это как будто бы полное ощущение жертвы и неверие в то, что что-то может поменяться.
Поэтому мне очень нравится концепция маленьких шагов и маленьких целей, с помощью которой можно заново отращивать ощущение влияния на свою жизнь. Само по себе действие может не супер бустить жизнь (например, помыть посуду), если это произошло в связке «я договорился с собой -> я сделал», то оно попадет в копилочку веры в себя.
Это моя текущая стратегия, чтобы выбираться из каких-то локальных кризисов, которые встречаются на пути. Потеряла какие-то смыслы, все идёт против меня, ничего не получается - «вдох, выдох, такое бывает, давай подумаем какие маленькие цели себе можно поставить на ближайшее время, чтобы чувствовать, что я двигаюсь».
Единственное, что помогает - это вернуть себе агентность за то, что происходит в жизни. И не сильно в этой агентносим заглядываться на прошлое, рефлексировать про неудачи, а скорее задать вопрос «что я могу сделать прямо сейчас?». При этом агентность не возвращается сразу большим и крутым ощущением всесилия, ее скорее нужно с нуля поднимать, потому что состояние «я в жопе» - это как будто бы полное ощущение жертвы и неверие в то, что что-то может поменяться.
Поэтому мне очень нравится концепция маленьких шагов и маленьких целей, с помощью которой можно заново отращивать ощущение влияния на свою жизнь. Само по себе действие может не супер бустить жизнь (например, помыть посуду), если это произошло в связке «я договорился с собой -> я сделал», то оно попадет в копилочку веры в себя.
Это моя текущая стратегия, чтобы выбираться из каких-то локальных кризисов, которые встречаются на пути. Потеряла какие-то смыслы, все идёт против меня, ничего не получается - «вдох, выдох, такое бывает, давай подумаем какие маленькие цели себе можно поставить на ближайшее время, чтобы чувствовать, что я двигаюсь».
BY Человек чувствующий
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. "We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon."
from de
