Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/mkandreevna/-689" target="_blank" rel="noopener" onclick="return confirm('Open this link?\n\n'+this.href);">Часть 1</a><br/><a href="https://t.me/mkandreevna/695-): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Рина М. | Баланс карьеры, семьи и материнства | Telegram Webview: mkandreevna/707 -
Эта неделя, нашего трёхмесячного марафона будет проходить под названием "Время для себя: как не потерять себя в материнстве".
Когда мы становимся мамами, мы часто забываем о себе. Кажется, что если попросим о помощи, то это будет означать лишь одно: не справляемся. Но это не так!
Давайте представим такую ситуацию "вы - капитан корабля, который плывёт по волнам жизни. Корабль - ваша семья, а вы же играете роль рулевого ведя корабль по курсу и чтобы не сбиться с намеченного пути время от времени надо сделать паузу для оценки ситуации и отдыха. "
Так и в материнстве: мы должны быть готовы к любым поворотам, но иногда нужно остановиться и уделить время себе. Попросить мужа, маму или свекровь присмотреть за ребёнком пару минут в день и это не будет означать, что вы не справляетесь. Это значит, что вы заботитесь о себе и своей семье.
И для того, чтобы укрепить эти знания предлагаю вам несколько заданий на выполнение которых у вас будет вся неделя:
⭕️составьте список из 5–7 дел или активностей, которые вы можете делать для себя каждый день, даже если-бы у вас маленький ребёнок. Необязательно писать что-то,что потребует большого количества время и будет энергозатратным,достатояно начать с таких дела, как выпить чашечку кофе а тишине, поговорить с подругой по телефону и т. д. ☕️📚
⭕️напишите короткое письмо своему партнёру, маме или близким, в котором вы объясните, почему для вас важно просить о помощи в уходе за ребёнком.
Если второе задание кажется вам сложным, ведь здесь требуется "вывернуть" душу наизнанку, а порой это может быть сложно, то могу предложить вариант, как «анонимное письмо ". Если этот вариант вам нравится, то ставьте огонёк и я подумаю о том, как его воплотить.
Эта неделя, нашего трёхмесячного марафона будет проходить под названием "Время для себя: как не потерять себя в материнстве".
Когда мы становимся мамами, мы часто забываем о себе. Кажется, что если попросим о помощи, то это будет означать лишь одно: не справляемся. Но это не так!
Давайте представим такую ситуацию "вы - капитан корабля, который плывёт по волнам жизни. Корабль - ваша семья, а вы же играете роль рулевого ведя корабль по курсу и чтобы не сбиться с намеченного пути время от времени надо сделать паузу для оценки ситуации и отдыха. "
Так и в материнстве: мы должны быть готовы к любым поворотам, но иногда нужно остановиться и уделить время себе. Попросить мужа, маму или свекровь присмотреть за ребёнком пару минут в день и это не будет означать, что вы не справляетесь. Это значит, что вы заботитесь о себе и своей семье.
И для того, чтобы укрепить эти знания предлагаю вам несколько заданий на выполнение которых у вас будет вся неделя:
⭕️составьте список из 5–7 дел или активностей, которые вы можете делать для себя каждый день, даже если-бы у вас маленький ребёнок. Необязательно писать что-то,что потребует большого количества время и будет энергозатратным,достатояно начать с таких дела, как выпить чашечку кофе а тишине, поговорить с подругой по телефону и т. д. ☕️📚
⭕️напишите короткое письмо своему партнёру, маме или близким, в котором вы объясните, почему для вас важно просить о помощи в уходе за ребёнком.
Если второе задание кажется вам сложным, ведь здесь требуется "вывернуть" душу наизнанку, а порой это может быть сложно, то могу предложить вариант, как «анонимное письмо ". Если этот вариант вам нравится, то ставьте огонёк и я подумаю о том, как его воплотить.
Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. During the operations, Sebi officials seized various records and documents, including 34 mobile phones, six laptops, four desktops, four tablets, two hard drive disks and one pen drive from the custody of these persons. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp.
from de
