Telegram Group & Telegram Channel
5 практик для формирования системы поддержки

По следам подкаста решила собрать практики, о которых я в нем упоминала, и дополнить парочкой не менее полезных — помогающих укрепить как внутренние, так и внешние опоры.

🧡 практика self-compassion
🧡 таблица для анализа достижений
🧡 как вести КПТ-дневник
🧡 инструкция для партнера
🧡 способы формирования новых установок

и как бонус:
🧡мой личный арсенал самоподдержки

Сохраняйте, пробуйте, и смело делитесь с теми, кого хотите поддержать. 🤍

#внутри_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/notesfrominside/1508
Create:
Last Update:

5 практик для формирования системы поддержки

По следам подкаста решила собрать практики, о которых я в нем упоминала, и дополнить парочкой не менее полезных — помогающих укрепить как внутренние, так и внешние опоры.

🧡 практика self-compassion
🧡 таблица для анализа достижений
🧡 как вести КПТ-дневник
🧡 инструкция для партнера
🧡 способы формирования новых установок

и как бонус:
🧡мой личный арсенал самоподдержки

Сохраняйте, пробуйте, и смело делитесь с теми, кого хотите поддержать. 🤍

#внутри_практики

BY Что внутри?


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/notesfrominside/1508

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Crude oil prices edged higher after tumbling on Thursday, when U.S. West Texas intermediate slid back below $110 per barrel after topping as much as $130 a barrel in recent sessions. Still, gas prices at the pump rose to fresh highs.
from de


Telegram Что внутри?
FROM American