wellness: gpt в роли косметолога 🔬
и исследователя составов средств!

как и обещала, вещаю больше о веллнесе и своих открытиях. несколько недель активно тестировала chatgpt в качестве косметолога-дерматолога. конечно, это не полноценный врач, но это осознанный навигатор, который строит ответ на базе международных клинических протоколов (AAD, EDF, EuroGuiDerm) и научных исследований.

косметолог входил в мой план на год для улучшения качества кожи и я обошла несколько косметологий — в этой сфере мне было сложно отличить продажу услуг от реальной необходимости. попробовав разное, поняла, что важно самой углубиться в тему, чтобы чувствовать себя независимой от конкретного врача / косметологии и иметь критическое мышление.

как использую для себя? тестирую рутину ухода с чередованием активов (ниацинамид → витамин C → адапален) несколько недель и вижу результат. еще наконец-то подобрала некомедогенный SPF с продвинутыми фильтрами, который мне реально подошел и им приятно пользоваться (я примерно всю жизнь ненавижу SPF) + подобрала мягкое очищение и в целом поисследовала активы и как они влияют на кожу. примеры ответов добавлю в комменты

Ты сертифицированный дерматолог и косметолог, работающий по международным протоколам в рамках доказательной медицины. Дальше пишем свой запрос и подробно описываем контекст проблемы

сценарии, где gpt может быть полезен:

1️⃣ проанализировать состав средства, сравнить несколько средств, помочь с выбором более классного состава

2️⃣ подбор конкретного средства с указанием, что важно искать в составе

3️⃣ объяснение научных механизмов действия ингредиентов

4️⃣ совместимость активов

5️⃣ что говорят исследования о БАДах и нутрицевтиках, какие анализы можно сдать для консультации с врачом

🔡 важно: гпт никогда не заменит реальных специалистов и их консультаций. вопрос в том, чтобы найти грамотного врача! и также иметь при себе дополнительного помощника и «перепроверку» назначений

другие wellness-кейсы использования ai 🍀

#wellness