🤍«Мы сладкое не давали, откуда кариес?» — Уверены?
Вы удивитесь, ВСЕ дети едят сладкое, при этом ребенок получает сахар не из конфет. Даже если вы уверены, что "не даёте сладкое" в классическом понимании, ферментируемые углеводы могут регулярно попадать в рацион и создавать идеальные условия для кариесогенных бактерий. 🤍Риск кариеса повышают именно ферментируемые углеводы — сахара и крахмалы, которые расщепляются слюной в глюкозу и "кормят" бактерии. Под их действием pH во рту падает ниже критической отметки (5.5), начинается деминерализация эмали.
🤍Топ таких продуктов в питании большинства детей, которым «сладкое не давали»: – хлеб (особенно дрожжевой белый) – макароны, даже из твердых сортов – бананы и сладкие сухофрукты – детское печенье, даже без "добавленного" сахара — часто с концентратом сока – фруктовые пюре – творожки с добавками – растительное молоко (овсяное, рисовое) – каши-засыпайки – домашняя выпечеа из белой муки – компот без сахара
(Подробно про эти продукты я расписала в описании нового рилса, выйдет сегодня в 14:30) Эти продукты липкие, крахмалистые и долго задерживаются на зубах. ✅Особенно опасны в перекусах, тем более если они частые, тогда слюна просто не успевает восстановить pH.
🤍Но это не значит, что ВСЁ надо исключить. Просто надо подойти к всяким подобным продуктам с умом:
1️⃣Составьте режим питания: ⠀– 5 приёмов пищи в день максимум (3 полноценных + 2 перекуса) ⠀– между ними только вода ⠀– фрукты, хлеб, макароны — только в основные приёмы пищи либо в перекусы, после которых будет полоскание водой/ксилит/ ⠀– сладкое (даже натуральное)— тоже в основное питание, не перекусом 2️⃣Чистите зубы 2 раза в день с фторсодержащей пастой Эмаль должна быть устойчивой к всяким кислотным атакам, фторапатит поможет в этом 3️⃣Следите за консистенцией еды Сухие липкие продукты хуже смываются слюной. Лучше сочетать их с водянистыми или волокнистыми (огурцы, яблоки), пить воду. 4️⃣ Не демонизируйте глютен, сахар и молочку, как это сейчас модно Запретный плод сладок, особенно для детей. Если у ребенка нет подтвержденной непереносимости компонента, не надо его исключать ПОЛНОСТЬЮ. Особенно добавленный сахар — ребенок однажды попадет в социум, где может накрыть другая крайность.
🌚Поймите главное:Питание ребёнка должно быть разнообразным и сбалансированным. Только макароны и сосиски — не про это. Пюре — не про это. Паучи на перекусы — не про это.
🤍Более подробно мы разбираем питание детей на моих онлайн-консультациях, которые уже вот-вот я открою. Там мы разбираем не только то, как безопасно питаться, но и то, как питанием восполнять все необходимые микро и макроэлементы для правильного развития зубов🤍
🤍«Мы сладкое не давали, откуда кариес?» — Уверены?
Вы удивитесь, ВСЕ дети едят сладкое, при этом ребенок получает сахар не из конфет. Даже если вы уверены, что "не даёте сладкое" в классическом понимании, ферментируемые углеводы могут регулярно попадать в рацион и создавать идеальные условия для кариесогенных бактерий. 🤍Риск кариеса повышают именно ферментируемые углеводы — сахара и крахмалы, которые расщепляются слюной в глюкозу и "кормят" бактерии. Под их действием pH во рту падает ниже критической отметки (5.5), начинается деминерализация эмали.
🤍Топ таких продуктов в питании большинства детей, которым «сладкое не давали»: – хлеб (особенно дрожжевой белый) – макароны, даже из твердых сортов – бананы и сладкие сухофрукты – детское печенье, даже без "добавленного" сахара — часто с концентратом сока – фруктовые пюре – творожки с добавками – растительное молоко (овсяное, рисовое) – каши-засыпайки – домашняя выпечеа из белой муки – компот без сахара
(Подробно про эти продукты я расписала в описании нового рилса, выйдет сегодня в 14:30) Эти продукты липкие, крахмалистые и долго задерживаются на зубах. ✅Особенно опасны в перекусах, тем более если они частые, тогда слюна просто не успевает восстановить pH.
🤍Но это не значит, что ВСЁ надо исключить. Просто надо подойти к всяким подобным продуктам с умом:
1️⃣Составьте режим питания: ⠀– 5 приёмов пищи в день максимум (3 полноценных + 2 перекуса) ⠀– между ними только вода ⠀– фрукты, хлеб, макароны — только в основные приёмы пищи либо в перекусы, после которых будет полоскание водой/ксилит/ ⠀– сладкое (даже натуральное)— тоже в основное питание, не перекусом 2️⃣Чистите зубы 2 раза в день с фторсодержащей пастой Эмаль должна быть устойчивой к всяким кислотным атакам, фторапатит поможет в этом 3️⃣Следите за консистенцией еды Сухие липкие продукты хуже смываются слюной. Лучше сочетать их с водянистыми или волокнистыми (огурцы, яблоки), пить воду. 4️⃣ Не демонизируйте глютен, сахар и молочку, как это сейчас модно Запретный плод сладок, особенно для детей. Если у ребенка нет подтвержденной непереносимости компонента, не надо его исключать ПОЛНОСТЬЮ. Особенно добавленный сахар — ребенок однажды попадет в социум, где может накрыть другая крайность.
🌚Поймите главное:Питание ребёнка должно быть разнообразным и сбалансированным. Только макароны и сосиски — не про это. Пюре — не про это. Паучи на перекусы — не про это.
🤍Более подробно мы разбираем питание детей на моих онлайн-консультациях, которые уже вот-вот я открою. Там мы разбираем не только то, как безопасно питаться, но и то, как питанием восполнять все необходимые микро и макроэлементы для правильного развития зубов🤍
Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects.
from us
