Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/drnourimanghahary/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 دكتر نورايمان قهاري، روانشناس | Telegram Webview: drnourimanghahary/1113 -
گاهی غم و خشم چنان شدت می‌گیرند که ذهن درگیر نوعی برهم‌ریختگی هیجانی می‌شود؛ حالتی که در آن تعادل سیستم عصبی مختل می‌گردد. در چنین شرایطی، وقتی منطق و گفت‌وگو دیگر کارساز نیستند، قرار گرفتن در طبیعت می‌تواند به بازتنظیم فعالیت عصبی و کاهش تنش روانى کمک کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که پیاده‌روی در طبیعیت با کاهش سطح کورتیزول، بهبود عملکرد قشر پیش‌پیشانی و کاهش نشخوار ذهنی مرتبط است. صدای برگ‌ها زیر پا، ریتم تنفس و مشاهده مناظر طبیعی می‌تواند تمرکز توجه را از افکار منفی جدا کرده و احساس حضور در لحظه را تقویت کند. هرچند طبیعت نمی‌تواند به‌تنهایی پاسخی کامل برای رنج‌های درونی باشد، اما بودن در دل طبیعت به‌طور منظم می‌تواند به آرام‌تر شدن ذهن، کاهش تنش‌های درونی و بازیابی حس تعادل کمک کند.
گاهی غم و خشم چنان شدت می‌گیرند که ذهن درگیر نوعی برهم‌ریختگی هیجانی می‌شود؛ حالتی که در آن تعادل سیستم عصبی مختل می‌گردد. در چنین شرایطی، وقتی منطق و گفت‌وگو دیگر کارساز نیستند، قرار گرفتن در طبیعت می‌تواند به بازتنظیم فعالیت عصبی و کاهش تنش روانى کمک کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که پیاده‌روی در طبیعیت با کاهش سطح کورتیزول، بهبود عملکرد قشر پیش‌پیشانی و کاهش نشخوار ذهنی مرتبط است. صدای برگ‌ها زیر پا، ریتم تنفس و مشاهده مناظر طبیعی می‌تواند تمرکز توجه را از افکار منفی جدا کرده و احساس حضور در لحظه را تقویت کند. هرچند طبیعت نمی‌تواند به‌تنهایی پاسخی کامل برای رنج‌های درونی باشد، اما بودن در دل طبیعت به‌طور منظم می‌تواند به آرام‌تر شدن ذهن، کاهش تنش‌های درونی و بازیابی حس تعادل کمک کند.
In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital.
from us
