🌻 Диетолог: семечки способствуют похудению, улучшают сон, иммунитет и кожу
Главное — употреблять их без соли и не более 20-40 г в день, чтобы не навредить фигуре. Семечки снижают риск хронических болезней, укрепляют сосуды, поддерживают нервную систему, улучшают состояние кожи и помогают сбросить вес. За советами по «семечной диете» извольте обратиться по ссылке.
🌻 Диетолог: семечки способствуют похудению, улучшают сон, иммунитет и кожу
Главное — употреблять их без соли и не более 20-40 г в день, чтобы не навредить фигуре. Семечки снижают риск хронических болезней, укрепляют сосуды, поддерживают нервную систему, улучшают состояние кожи и помогают сбросить вес. За советами по «семечной диете» извольте обратиться по ссылке.
Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. But the Ukraine Crisis Media Center's Tsekhanovska points out that communications are often down in zones most affected by the war, making this sort of cross-referencing a luxury many cannot afford. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information.
from es
