group-telegram.com/ripa_space/1142
Last Update:
⠀
в Центре Рипа
Сеанс релаксации и медитации-визуализации:
В жизни бывает много шума, спешки, задач и ожиданий. И в этом потоке легко забыть:
💬 «Я — важен. Я — ценен. Я — есть»
В этот понедельник мы приглашаем вас на необычную встречу —
сеанс глубокого расслабления, в котором вы не только отдохнёте,
но и мягко прикоснётесь к теме самоценности — без анализа, без оценок, просто в присутствии.
На сеансе мы будем работать с дыхательными техниками, аутотренингом, визуализацией и медитативной практикой на тему «Внутренний свет самоценности» Особое внимание уделим нервно-мышечной релаксации. Это позволяет телу естественным образом перейти в раслабленное состояние.
— дыхательные практики
— аутотренинг и визуализация
— медитация лёжа
— техника мышечной релаксации, которая помогает телу “отпустить”
Занятие пройдёт в максимально комфортной атмосфере:
с ковриками, пледами и возможностью просто быть.
👓 Возьмите с собой:
удобную одежду, тёплые носки, маску на глаза (если хочется погрузиться глубже).
👤 Сеанс проведёт Алия Алимова
— тренер по трансово-медитативной релаксации,
автор медитативных практик и аудиосеансов, исследователь сознания.
Подарите себе этот вечер.
Погрузитесь в тишину.
Позвольте себе просто быть.
До встречи в понедельник! 🌙
#ИнтересныйПонедельник #ЦентрРипа #Релаксация #МедитацияМосква #Самоценность #Осознанность #ВнутреннийСвет #АлияАлимова #БуддийскийЦентрРипа #Бауманская
