group-telegram.com/swamp_cw/448
Create:
Last Update:
Last Update:
🗣️ Что будем обсуждать?🐚 личный опыт людей с тревожными и депрессивными расстройствами: участники поделятся, как нахождение в таких состояниях влияет на их ментальное здоровье и как затрагивает другие сферы жизни🐚 можно ли контролировать навязчивые мысли и что делать, когда настигла апатия, а от отдыха устаёшь ещё больше🐚 какие бывают триггеры, что может быть признаком ухудшения состояния и как поддерживать самих себя и близких с тревогой/депрессией в кризисные моменты🐚 как позитивный и негативный опыт лечения повлиял на общее состояние участников, как проходил подбор фармакотерапии
(!) каждый опыт индивидуален, все препараты прописываются врачом и их обсуждение не носит рекомендательный характер🐚 почему так важна информированность о тревоге и депрессии, как рассказывать о своём состоянии окружающим
🫂 Что такое равные группы поддержки, почему они важны?🐚 это формат встреч, где люди с похожим опытом поддерживают друг друга, делятся историями и находят отклик — без осуждения, давления и ненужных советов🐚 их проводят не профессиональные психологи, а такие же участники, которые понимают, как это — сталкиваться с непониманием от других людей, тревожностью, выгоранием или чувством одиночества🐚 ты можешь рассказывать о своих переживаниях или просто слушать — здесь никто не заставит делиться, если ты не хочешь
❤️ Как проходят встречи?🐚 мы собираемся в нашей уютной ТОПИ, где можно сесть с чаем, укутаться в плед и быть в тишине, если это нужно🐚 разговариваем в формате доверительного круга — каждый говорит столько, сколько ему комфортно🐚 соблюдаем правила безопасного общения, где нет токсичного позитива, давления или попыток «исправить» тебя
заранее: 200₽ + донат от
100₽ после мероприятия) —
ты сам выбираешь сумму:
как тебе комфортно и
насколько понравилось ♡
если тебе важна определённая тема — мы учтём это при организации групп в будущем!
