group-telegram.com/tolstota/1086
Last Update:
💬Болото метаболизма: Контексты
Давно обнаружил, что наиболее вероятно развитие болезней на фоне стихийного смешанного питания, где хронически углеводы переплетаются с жирами. Удобно обозвал тогда: метаболическое болото.
💡Банальное понимание, что не стоит хронически смешивать жиры и углеводы уже способно профилактировать некоторые распространённые проблемы среднего гражданина, не имеющего базовых знаний о гигиене питания.
Далее, был прожит фрагмент жизни, включавший собственный опыт и наблюдение за особями в разных ситуациях. Отмечу некоторые контексты, касающиеся неоднородных исходов смешанного питания.
И болото, и свалка
Сквернейший пример, когда жиры + углеводы = болезнь — формальное застолье. До одышки разобрал на примере новогода.
Что делает смешанное питание особо опасным в "галочные" праздники:
- Слишком много + низкокачественно. Ощущение, что эти свойства друг без друга не существуют.
- Полировка алкоголем. Этанол усиливает вред смешанного питания.
Временная мера
Иногда некто вынужден реабилитировать "верхнее" пищеварение по известному протоколу. В этом случае он может несколько недель быть на облегченном питании, где в качестве источника минимальной энергии остаётся комбинация наименее опасных крахмалов со стабильными жирами.
😱"ВДРУГ СЛУЧИТСЯ ЖИРЕНИЕ И ДИАБЕТ?!"
Могу сказать за тех, кто проходил протокол при моём участии. Чаще всего, вес не менялся, а у некоторых даже снизился за счёт облегчения отёчности. Аппетит на крахмал с жиром, если повышается, то только у тех, кто был очень ограничен в питании (в ловушке похудения). К концу первой недели чувство голода сокращается. Некоторые даже недоедают. На экстремальное повышение глюкозы крови жалобы не поступали.
Таким образом, риск осложнений смешанного питания во время реабилитации пищеварения остаётся, скорее, теоретическим. Ибо воздействие временное, без избытка, с наименее провоцирующими ингредиентами.
Некто всё ещё путает Функциональное питание (ФП) с упомянутым протоколом. В реальности, протокол - только конкретная, временная часть ФП, нужная только нуждающимся. А ФП — общий принцип питания, включающий широкий список опций, а не только рис с маслом.
Есть вероятность, что будут и те, у кого диабетогенный эффект проявится даже от одной адекватной порции углеводов с жиром...
Над метаболизмом кот плакал
При весьма сниженной скорости производства свободной энергии может и небольшая порция пюрешки с котлетами показать заметное повышение сахара крови или повиснуть на боках. В первую очередь стоит обратить внимание на щитовидную ситуацию. При щитовидной дисфункции большинство процессов необычайно замедленны, поэтому, проблемы могут возникать даже от того, что средние, менее больные особи переносят легко.
Метаболические титаны
Есть особи, питающиеся всю жизнь смешанно, не знающие бед. Чаще всего, встречаются среди палеосоветских долгожителей. Их тела, собранные в иные времена, имеют удивительную устойчивость.
Что мешает современным особям проявлять схожую жизнестойкость? Предположу:
— Скрытые болезнетворные факторы
▫️
— Эндокринные разрушители в окружающей среде.
▫️
— Воспалительные жирные кислоты
▫️
— Хронический, непрерывный стресс
▫️
— Постоянная провокация раздражения кишечника.
Всё не войдёт в письмо...
Кстати, какое-то время и детские организьмы не замечают перечисленных факторов, потому что "прикрыты" защитными гормонами молодости. Кажется, с каждым поколением защищённый период укорачивается.
Что позволяет питаться смешанно
Вижу, насколько комплексная тема! Ожидаю, что индивидуальная переносимость смешанного питания для каждого будет индивидуальной. И очень неравноправной!
🖥️А также рассказ о метаболическом болоте.
Береги метаболизьм!
▪️
🚢Искренне помочь творчеству!
▪️
🔥Новый канал
▪️
✅Консультация
▪️
🛡️Эффективные лекции
▪️
☀️Отзывы выживших
Док Никита nikharlov.com
BY Эй, Толстый!
Share with your friend now:
group-telegram.com/tolstota/1086