«Если мы не понимаем наше эмоциональное состояние, то наши эмоции управляют нами. Если понимаем, какие у нас эмоции, то мы управляем ими»
«🔠🔠🔠🔠🔠🔠 :как научиться ими управлять?»
Это можно было узнать на лекции психотерапевта, специалиста в области нейронаук и программ ментального благополучия Натальи Бехтеревой в просветительском проекте «Лекции в Политехническом».
Наталья Святославовна – потомок знаменитой династии исследователей мозга Владимира Михайловича Бехтерева и Натальи Петровны Бехтеревой.
▪️ Эмоции нужны нам, потому что эмоции – это самый быстрый способ понять, что происходит в конкретных обстоятельствах вокруг нас ▪️
Давайте помнить, что эмоций много и не ограничивать себя 5-6-ю базовыми эмоциями. Это важно знать потому, что когда я посылаю сигнал своему мозгу: «со мной что-то происходит, и с этим надо что-то делать»,- мозг подключается. Надо помнить: чем больше у нас эмоций, тем больше вариантов (паттернов) поведения (действий), которые я могу осуществить, чтобы выйти из состояния тревожности и дискомфорта в комфортный режим
В наше неспокойное время мы все пребываем в стрессовом состоянии. Стресс – это естественная реакция адаптации организма на изменения в окружающей среде.
▪️ Наталья Бехтерева провела краткий экскурс в теорию стресса, подарив аудитории афоризм Ганса Селье: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет аромат и вкус жизни».
«Я ничего не чувствую» – такого не бывает. Просто интенсивность эмоций бывает разная, но эмоции в нас есть всегда. Как ни парадоксально, но именно стресс придает нашим мыслям азарт и вдохновение, заставляет делать великие вещи в жизни. Нам проще сказать «мне плохо», чем эту мысль развить. Почему? Потому, что мы есть то, что мы говорим.
«Если мы не понимаем наше эмоциональное состояние, то наши эмоции управляют нами. Если понимаем, какие у нас эмоции, то мы управляем ими»
«🔠🔠🔠🔠🔠🔠 :как научиться ими управлять?»
Это можно было узнать на лекции психотерапевта, специалиста в области нейронаук и программ ментального благополучия Натальи Бехтеревой в просветительском проекте «Лекции в Политехническом».
Наталья Святославовна – потомок знаменитой династии исследователей мозга Владимира Михайловича Бехтерева и Натальи Петровны Бехтеревой.
▪️ Эмоции нужны нам, потому что эмоции – это самый быстрый способ понять, что происходит в конкретных обстоятельствах вокруг нас ▪️
Давайте помнить, что эмоций много и не ограничивать себя 5-6-ю базовыми эмоциями. Это важно знать потому, что когда я посылаю сигнал своему мозгу: «со мной что-то происходит, и с этим надо что-то делать»,- мозг подключается. Надо помнить: чем больше у нас эмоций, тем больше вариантов (паттернов) поведения (действий), которые я могу осуществить, чтобы выйти из состояния тревожности и дискомфорта в комфортный режим
В наше неспокойное время мы все пребываем в стрессовом состоянии. Стресс – это естественная реакция адаптации организма на изменения в окружающей среде.
▪️ Наталья Бехтерева провела краткий экскурс в теорию стресса, подарив аудитории афоризм Ганса Селье: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет аромат и вкус жизни».
«Я ничего не чувствую» – такого не бывает. Просто интенсивность эмоций бывает разная, но эмоции в нас есть всегда. Как ни парадоксально, но именно стресс придает нашим мыслям азарт и вдохновение, заставляет делать великие вещи в жизни. Нам проще сказать «мне плохо», чем эту мысль развить. Почему? Потому, что мы есть то, что мы говорим.
"There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government.
from es
