group-telegram.com/femtechforce/2415
Last Update:
Iron Women: железо и менопауза
Недавнее исследование Университета Оклахомы показало: если у женщин в период менопаузы уровень железа в крови находится в норме, это помогает им лучше справляться с задачами на память, внимание и мышление. При этом нормальный уровень железа в крови не приводит к его опасному накоплению в мозге, а значит, не повышает риск развития болезней, таких как Альцгеймер.
Если же уровень железа ниже возрастной нормы, женщины чаще сталкиваются с трудностями в концентрации и запоминании - даже если у них нет явного дефицита железа. Учёные считают, что именно низкий уровень железа может быть одной из причин появления «тумана в голове» и даже изменений зрения в этот период.
Однако при этом авторы исследования не рекомендуют спешить принимать железо в таблетках без назначения врача, а сначала пересмотреть свой рацион и, если нужно, добавить в него продукты, богатые железом. В некоторых случаях может помочь и небольшая доза добавок. Такие простые шаги способны сделать переход к постменопаузе более лёгким и улучшить самочувствие.
Другие наши материалы про менопаузу:
Solarea Bio выпустит препарат для лечения потери костной ткани в постменопаузе
Четыре гена, существенно влияющие на время наступления менопаузы и риск рака
Пост с подборкой материалов на Всемирный день менопаузы
@FemtechForce — о технологиях для здоровья женщин