group-telegram.com/foodrumedia/10752
Create:
Last Update:
Last Update:
Доброе утро ☀️
Начните день с оригинального завтрака по одному из рецептов от искусственного интеллекта ✨
1. Гречневая каша с яблоками и корицей
Ингредиенты:⚫️ Гречневая крупа — 50 г⚫️ Яблоко — 1 шт.⚫️ Молоко или вода — 200 мл⚫️ Мед — 1 ч. л.⚫️ Корица — 0,5 ч. л.
Приготовление:➡️ Отварите гречку в молоке или воде до готовности.➡️ Нарежьте яблоко мелкими кубиками и добавьте к каше за 2–3 минуты до окончания варки.➡️ Посыпьте корицей и добавьте мед перед подачей.
2. Овсяный омлет с овощами и творогом
Ингредиенты:🙂 Овсяные хлопья — 2 ст. л.🙂 Яйцо — 2 шт.🙂 Молоко — 50 мл🙂 Помидор — 1 шт.🙂 Творог — 50 г🙂 Соль, зелень — по вкусу
Приготовление:🙂 Замочите овсяные хлопья в молоке на 5 минут.🙂 Взбейте яйца и смешайте с овсяной массой.🙂 Нарежьте помидоры, добавьте в смесь, посолите.🙂 Вылейте массу на сковороду и готовьте под крышкой. Перед подачей посыпьте творогом и зеленью.
3. Картофельные вафли с зеленью
Ингредиенты:🟠 Картофель — 2 шт.🟠 Яйцо — 1 шт.🟠 Мука — 2 ст. л.🟠 Зелень (укроп, петрушка) — по вкусу🟠 Соль, перец — по вкусу
Приготовление:➡️ Натрите картофель на мелкой терке и отожмите лишнюю влагу.➡️ Смешайте картофель с яйцом, мукой, нарезанной зеленью, солью и перцем.➡️ Выложите смесь в вафельницу и готовьте до румяной корочки. Если вафельницы нет, можно приготовить на сковороде.
4. Творожный крем с морковью и медом
Ингредиенты:🟡 Творог — 150 г🟡 Морковь — 1 шт.🟡 Мед — 1 ст. л.🟡 Грецкие орехи — 1 ст. л.
Приготовление:✅ Морковь натрите на мелкой терке.✅ Смешайте творог с медом и добавьте тертую морковь.✅ Украсьте измельченными грецкими орехами.
Ещё больше идей для завтрака вы найдёте по ссылке.
#foodru #рецепты #ии
