В последнее время в КПТ наметился тренд — исследователи рекомендуют составлять так называемую «концептуализацию сильных сторон». Проще говоря, теперь полезно обращать внимание не только на негативные установки и стратегии поведения, но и — на позитивные тоже.
Приведу пример. У клиента с социальной тревожностью может быть убеждение о том, что он непривлекателен — и это убеждение может мешать ему вести себя раскрепощенно и свободно. Но в то же время он может быть уверен в том, что он умный и способен к обучению. Эти позитивные убеждения будут помогать ему — на них можно опираться и вести себя активнее в социальных ситуациях и в процессе терапии.
Такой взгляд позволяет не фокусироваться только на негативных установках. Он учитывает также позитивные ресурсы (друзья, деньги, здоровье) и навыки (коммуникативные, профессиональные, эмоциональные).
В терапии такой подход позволяет не ставить «цели мертвеца», а двигаться к реальным позитивным изменениям в поведении.
В последнее время в КПТ наметился тренд — исследователи рекомендуют составлять так называемую «концептуализацию сильных сторон». Проще говоря, теперь полезно обращать внимание не только на негативные установки и стратегии поведения, но и — на позитивные тоже.
Приведу пример. У клиента с социальной тревожностью может быть убеждение о том, что он непривлекателен — и это убеждение может мешать ему вести себя раскрепощенно и свободно. Но в то же время он может быть уверен в том, что он умный и способен к обучению. Эти позитивные убеждения будут помогать ему — на них можно опираться и вести себя активнее в социальных ситуациях и в процессе терапии.
Такой взгляд позволяет не фокусироваться только на негативных установках. Он учитывает также позитивные ресурсы (друзья, деньги, здоровье) и навыки (коммуникативные, профессиональные, эмоциональные).
В терапии такой подход позволяет не ставить «цели мертвеца», а двигаться к реальным позитивным изменениям в поведении.
BY CBT-friends
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. DFR Lab sent the image through Microsoft Azure's Face Verification program and found that it was "highly unlikely" that the person in the second photo was the same as the first woman. The fact-checker Logically AI also found the claim to be false. The woman, Olena Kurilo, was also captured in a video after the airstrike and shown to have the injuries. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel.
from fr
