В этом году я попробовала новую практику: подводить итоги в конце каждого месяца.
Зачем я это делала?
Ожидала сложный год (таким он и вышел), с кучей задач из разных областей жизни, и надеялась, что регулярная ревизия сделанного поможет держать в голове все процессы, управлять ими, выбирать самое важное, понимать, почему что-то выпало из внимания.
Как я это делала?
Составила список вопросов и отвечала на них месяц за месяцем. Часть вопросов сама придумала, часть взяла из курса письменных практик, который дважды проходила, ещё часть – из группы по работе с выгоранием, в которой некоторое время занималась. После одного тяжёлого месяца добавила вопрос что было самым трудным? Остальные вопросы остались неизменными.
И что, это помогло?
Да. Ожидания, что планировать и отслеживать станет легче, оправдались.
Но кроме того! И это, пожалуй, важнее ⬇️
Оказалось, регулярно подводить итоги – ещё и хорошая практика самоподдержки и прощения. Прощения себя за всё, до чего не удалось дотянуться, будь то конкретные и ясные результаты или нечто более эфемерное – то, как хотелось бы себя чувствовать, что пережить. Файл с итогами месяца стал местом первичной рефлексии и местом осознания, что убрать из жизни, а что, наоборот, добавить, чтобы стало лучше.
⚜️
Не хвастаюсь – делюсь. Мне кажется, сейчас многим из нас нужны дополнительные инструменты поддержки. Поэтому, если вам интересно попробовать, могу выложить в канал свой список вопросов для подведения итогов.
В этом году я попробовала новую практику: подводить итоги в конце каждого месяца.
Зачем я это делала?
Ожидала сложный год (таким он и вышел), с кучей задач из разных областей жизни, и надеялась, что регулярная ревизия сделанного поможет держать в голове все процессы, управлять ими, выбирать самое важное, понимать, почему что-то выпало из внимания.
Как я это делала?
Составила список вопросов и отвечала на них месяц за месяцем. Часть вопросов сама придумала, часть взяла из курса письменных практик, который дважды проходила, ещё часть – из группы по работе с выгоранием, в которой некоторое время занималась. После одного тяжёлого месяца добавила вопрос что было самым трудным? Остальные вопросы остались неизменными.
И что, это помогло?
Да. Ожидания, что планировать и отслеживать станет легче, оправдались.
Но кроме того! И это, пожалуй, важнее ⬇️
Оказалось, регулярно подводить итоги – ещё и хорошая практика самоподдержки и прощения. Прощения себя за всё, до чего не удалось дотянуться, будь то конкретные и ясные результаты или нечто более эфемерное – то, как хотелось бы себя чувствовать, что пережить. Файл с итогами месяца стал местом первичной рефлексии и местом осознания, что убрать из жизни, а что, наоборот, добавить, чтобы стало лучше.
⚜️
Не хвастаюсь – делюсь. Мне кажется, сейчас многим из нас нужны дополнительные инструменты поддержки. Поэтому, если вам интересно попробовать, могу выложить в канал свой список вопросов для подведения итогов.
Хотите?
BY ДВерь в себя
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
NEWS Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours.
from fr
