Что достаточно часто случается в тренажёрном зале? Ушибы. Люди иногда входят в тренажер или бывают атакованы штангой, лежащей на стойке. Ничего страшного в этом нет, но если с вами такое случилось - приложите к поврежденному месту что - нибудь холодное. Лучше всего, конечно, лед. Но если его нет - можно просто направить на место ушиба струю холодной воды. Если ушиб сильный, рекомендуется в течение нескольких дней нагрузку на поврежденную часть тела снижать. И самое главное. ВСЕГДА тренируйтесь в кроссовках. Уронить гантель на голую ногу - то еще удовольствие
Что достаточно часто случается в тренажёрном зале? Ушибы. Люди иногда входят в тренажер или бывают атакованы штангой, лежащей на стойке. Ничего страшного в этом нет, но если с вами такое случилось - приложите к поврежденному месту что - нибудь холодное. Лучше всего, конечно, лед. Но если его нет - можно просто направить на место ушиба струю холодной воды. Если ушиб сильный, рекомендуется в течение нескольких дней нагрузку на поврежденную часть тела снижать. И самое главное. ВСЕГДА тренируйтесь в кроссовках. Уронить гантель на голую ногу - то еще удовольствие
BY Неунылый Зожник
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%.
from fr
