Если стыд ведёт к разобщённости, изоляции и нечестности, то честность ведёт к связи.
Мы говорим об этом потому, что видели это своими глазами. В нашем центре мы проводили одну из первых программ для мужчин, переживших сексуальное насилие в армии. Существовало (и до сих пор существует) мнение, что сексуальному насилию могут подвергаться только женщины; якобы мужчина не может быть жертвой. Эти предвзятые убеждения заставляли участников программы нести огромную ношу стыда, веря, что они одни живут с этим страшным секретом, и никто не сможет их понять.
Но как только мужчины оказывались вместе, в безопасном пространстве, где они могли говорить открыто, их общий опыт становился источником силы. Каждый понимал, что он не одинок в своей травме.
Мы слышали истории о психических расстройствах, насилии, убийствах, о матерях-проститутках, о двенадцати отчимах, и эти истории лишь укрепляли связь между участниками. Люди понимали - все прошли через трагедии, в последствии все испытывали стыд за то, что сделали (или не сделали). И это осознание не вызывало ощущения слабости, а скорее наоборот, рождало чувство силы, свободы и надежды.
Мы понимаем, что признаться в самом сокровенном требует огромной смелости. Именно поэтому многие из тех, с кем мы работаем, не сразу достигают этой точки в проработке своих травм. Ведь проще иметь дело с поверхностными проблемами и использовать поверхностные решения. Но вот в чём заминка: если ты хочешь изменить внешнее — начни с внутреннего. В обратную сторону это не работает.
И помни: сила приходит после борьбы. Мы часто объясняем это военным, потому что они уже пережили этот переход, когда их призвали в армию, побрили головы, отняли имена, лишили почти всего, что составляло их личность. Это была борьба. А когда их идентичность была сведена до минимума, их строили заново, по частям, слой за слоем. Им прививали дисциплину, принципы, ценности. Их учили стрелять, бегать, выполнять действия, которые они раньше никогда не делали. Они закончили курс молодого бойца и стали пехотинцами, моряками, лётчиками. Это была сила.
«Если ты сможешь пройти через то, что тебе ненавистно, — по другую сторону ненависти тебя ждёт величие.» — Дэвид Гоггинс, морской котик, рейнджер армии США, тактический штурмовик ВВС, ультрамарафонец и «самый выносливый человек в мире»
Если тебе страшно даже думать о том, чтобы полностью открыться, это признак того, что это один из самых важных шагов в твоей жизни. С помощью обучения и внутренней стойкости ты сможешь сделать его. Мы хотим помочь тебе пройти этот путь.
Одна из главных причин, по которой люди не делятся своими страхами и мыслями - сильнейшее самоосуждение и страх осуждения со стороны других. Чтобы справиться именно с этим страхом, в следующей части главы мы поделимся с тобой секретами, как преодолеть этот страх. Но сначала нам нужно внимательно взглянуть на то, что происходит с каждым из нас внутри.
Если стыд ведёт к разобщённости, изоляции и нечестности, то честность ведёт к связи.
Мы говорим об этом потому, что видели это своими глазами. В нашем центре мы проводили одну из первых программ для мужчин, переживших сексуальное насилие в армии. Существовало (и до сих пор существует) мнение, что сексуальному насилию могут подвергаться только женщины; якобы мужчина не может быть жертвой. Эти предвзятые убеждения заставляли участников программы нести огромную ношу стыда, веря, что они одни живут с этим страшным секретом, и никто не сможет их понять.
Но как только мужчины оказывались вместе, в безопасном пространстве, где они могли говорить открыто, их общий опыт становился источником силы. Каждый понимал, что он не одинок в своей травме.
Мы слышали истории о психических расстройствах, насилии, убийствах, о матерях-проститутках, о двенадцати отчимах, и эти истории лишь укрепляли связь между участниками. Люди понимали - все прошли через трагедии, в последствии все испытывали стыд за то, что сделали (или не сделали). И это осознание не вызывало ощущения слабости, а скорее наоборот, рождало чувство силы, свободы и надежды.
Мы понимаем, что признаться в самом сокровенном требует огромной смелости. Именно поэтому многие из тех, с кем мы работаем, не сразу достигают этой точки в проработке своих травм. Ведь проще иметь дело с поверхностными проблемами и использовать поверхностные решения. Но вот в чём заминка: если ты хочешь изменить внешнее — начни с внутреннего. В обратную сторону это не работает.
И помни: сила приходит после борьбы. Мы часто объясняем это военным, потому что они уже пережили этот переход, когда их призвали в армию, побрили головы, отняли имена, лишили почти всего, что составляло их личность. Это была борьба. А когда их идентичность была сведена до минимума, их строили заново, по частям, слой за слоем. Им прививали дисциплину, принципы, ценности. Их учили стрелять, бегать, выполнять действия, которые они раньше никогда не делали. Они закончили курс молодого бойца и стали пехотинцами, моряками, лётчиками. Это была сила.
«Если ты сможешь пройти через то, что тебе ненавистно, — по другую сторону ненависти тебя ждёт величие.» — Дэвид Гоггинс, морской котик, рейнджер армии США, тактический штурмовик ВВС, ультрамарафонец и «самый выносливый человек в мире»
Если тебе страшно даже думать о том, чтобы полностью открыться, это признак того, что это один из самых важных шагов в твоей жизни. С помощью обучения и внутренней стойкости ты сможешь сделать его. Мы хотим помочь тебе пройти этот путь.
Одна из главных причин, по которой люди не делятся своими страхами и мыслями - сильнейшее самоосуждение и страх осуждения со стороны других. Чтобы справиться именно с этим страхом, в следующей части главы мы поделимся с тобой секретами, как преодолеть этот страх. Но сначала нам нужно внимательно взглянуть на то, что происходит с каждым из нас внутри.
#strugglewell 61
BY ПТСР и мемы
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields.
from hk
