Регулярная физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, это ключ к улучшению общего состояния организма и психического здоровья. Вот несколько причин, почему стоит включить упражнения в вашу повседневную жизнь👇🏻
1. Улучшение физической формы: Занятия спортом помогают развивать силу, выносливость и гибкость. Это делает нас более энергичными и активными в повседневной жизни.
2. Психическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Это естественный способ борьбы с тревогой и депрессией.
3. Здоровье сердца: Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов.
Помним, что физическая активность не обязательно должна быть изнурительной. Найдите то, что вам нравится — будь то бег, плавание, танцы или йога. Главное — делать это регулярно и получать удовольствие! 💛
Регулярная физическая активность — это не просто способ поддерживать форму, это ключ к улучшению общего состояния организма и психического здоровья. Вот несколько причин, почему стоит включить упражнения в вашу повседневную жизнь👇🏻
1. Улучшение физической формы: Занятия спортом помогают развивать силу, выносливость и гибкость. Это делает нас более энергичными и активными в повседневной жизни.
2. Психическое здоровье: Физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые улучшают настроение и снижают уровень стресса. Это естественный способ борьбы с тревогой и депрессией.
3. Здоровье сердца: Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, что снижает риск заболеваний сердца и сосудов.
Помним, что физическая активность не обязательно должна быть изнурительной. Найдите то, что вам нравится — будь то бег, плавание, танцы или йога. Главное — делать это регулярно и получать удовольствие! 💛
Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed.
from hk
